Kodama - Reprise

J'ai fait une compte une fois avec une bonne crève : Ben c'est pas agréable, voire assez violent ...
Bon courage Sylvain

je constates que je ne suis pas le seul que les microbes assaillent...
J'espère juste que tu seras sur pied pour dimanche !!

Bon jus !!

Merci à tous !!

Même si c'est toujours pas le top, ca va mieux.
Je verrai avec une petite sortie en EF à midi l'évolution par rapport à mardi.

Et je vous donne un peu de lecture avec un article sur un gars des foulées : www.republicain-lorrain.fr/sports/2013/0...izza-comme-carburant
On est vraiment pas tous égaux.

A midi, petite sortie de 30' avec quelques accélérations en cours de route.
Je n'étais pas en apnée la moitié du temps, du coup les sensations étaient nettement meilleures. Pas encore au top, mais ca revient.

En plus, pleins de personnes m'acclamaient sur le chemin du retour au doux son de "Hollande démission".

Et en bonus, voici mon parcours pour dimanche :

2 boucles à faire alternant bitume et chemin.
2 "difficultés" :
. Entre le point 5 et 6 ==> ca monte mais pas trop longtemps
. Entre 10 et 12 ==> faux plat montant qui s'éternise mais on le redescend de suite après

tu courrais du côté de Florange ?

J'espère que tes microbes sont définitivement partis !!

Il fait tout un tour en Lorraine.
Ce matin Florange, à midi à Metz pour voir le préfet (ou me voir courir) et cet après midi du coté de Pompey je crois.