Kodama - Reprise

Attention a pas trop en faire si tu sens tes jambes un peu lourdes

Oui c'est l'hôpital qui se fout de la charité

Alors ce RAC avec Mlle?

Patrick :
Ca serait le plus sage. Du coup lundi des 30 30 à 95% VMA et peut etre les foulees mercredi mais en mode tranquille. Le reste sera des footings tout doux.

Fab : On est allait pas très vite et ca m'a fait beaucoup de bien aux jambes. Et en plus, elle a couru pour la 1ere fois 45min non stop alors qu'elle n'accroche pas du tout à la cap. J'étais fier d'elle !

Les foulées en mode tranquille ... euhhh c'est pas possible ça, ça n'est pas compatible

Bon we et bonne semaine de pseudo-jus alors

T'as peut être pas tort, mais en ce se mettant dans un groupe inférieur, on ne se crame pas trop.
Mais de toute manière, vu mon état du WE (gros rhume, état fébrile et compagnie), j'annule mes séances plus intenses de la semaine.
Au revoir 30-30 et foulées...

En espérant que le repos suffise à éradiquer les microbes afin que je sois en forme dimanche.

c'est une sage décision ! soigne toi bien

C'est dingue le nb de personnes qui tombent malades en ce moment
J'espère que je vais réussir à passer au travers des mailles du filet

En tous cas, soignes-toi bien et reposes-toi pour être à nouveau sur pieds dimanche