Leoxav : 10km du Bois de Boulogne

fifi17
Hors Ligne
Platinum Boarder
Messages : 1808
Remerciements reçus 27

Réponse de fifi17 sur le sujet Re: Suivi de Leoxav : Nach Berlin S1

Posted il y a 9 ans 4 mois #371151

Bonne prépa Xavier !
tu as des courses intermédiaires de prévues ?
Tu vas partir sur une allure déjà réfléchie ?

par fifi17

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Kodama
Hors Ligne
Golden runner's
Messages : 4348
Remerciements reçus 223

Réponse de Kodama sur le sujet Re: Suivi de Leoxav : Nach Berlin S1

Posted il y a 9 ans 4 mois #371163

Les premiers ratios malgré la chaleur sont bien sympathiques !
Bonne prépa !

par Kodama

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

YMCA
Hors Ligne
Golden runner's
Messages : 3370
Remerciements reçus 11

Réponse de YMCA sur le sujet Re: Suivi de Leoxav : Nach Berlin S1

Posted il y a 9 ans 4 mois #371203

De belles bases de travail

Bonne prépa

par YMCA

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Air1
Hors Ligne
Golden runner's
Messages : 4549
Remerciements reçus 302

Réponse de Air1 sur le sujet Re: Suivi de Leoxav : Nach Berlin S1

Posted il y a 9 ans 4 mois #371205

Bon plan!

par Air1

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

leoxav
Hors Ligne Auteur du sujet
Golden runner's
Messages : 2419
Remerciements reçus 21

Réponse de leoxav sur le sujet Re: Suivi de Leoxav : Nach Berlin S1

Posted il y a 9 ans 4 mois #371209

merci pour vos messages chers camarades coureurs !!

@ Fifi :
1) non pas de course de prépa prévue car la période s'y prête guère malheureusement vu la date de Berlin (27/9)
2) l'allure que j'ai en tête > j'adorerai tenir le 4'30 - 4'35, mon rêve ultime serait d'accrocher les 3h10 donc je vais faire la prépa avec 4'30 comme cible et je verrai bien comment se porte la FC sur les gros blocs du plan !

@Air1 : on va se tirer un peu la bourre camarade ;-)