Le suivi collectif de CCAP.

acera écrit:

@ ladysnail la zigotote :
Je n'avais pas vu... (j'en suis désolé... quoique )

bah moi qui voulait faire mon intéressante, bah c'est râté !!

Dis, tu cours avec des Zig, la Zigolote ?
www.runningcafe.fr/tests/chaussures/la-z...tee-par-sylvain-3927

acera écrit:

RoadRunnerArNaoned écrit:

@ Lady :Jolie pseudo en plus Zygote ="Snail cell(ulare)" en anglais approximatif ds le texte

D'ailleurs, en parlant de ça, bizarre la différence d'allure entre deux coyotes homozygotes... Va falloir te mettre au changement d'allure.
(je sors... pour mieux revenir )

Bin justement comme la Zigotote, j'attend mes semelles pour m'y mettre (Tu peux d'ailleurs aller voir ma programmation ds mes plans, s'y est clairement explicite ).
D’ailleurs j'y vais cette après midi même chez le podologue... Bon c'est vrai que depuis le 7 janvier que j'ai mon ordonnance j’aurais pu être plus véloce.
Mais comme j'expliquais à ma compagne ce matin en prenant le café*, je ne me suis pas mis au changement d'allure avant car mon corps avait certainement besoin d’être dérouillé lentement et surtout j'attendais ma fille pour qu'elle arrive à bien courir 45' avant que je monte en charge et qu'elle puisse continuer à me suivre sur mes EF du dimanche jusqu'à une heure de CàP et même en janvier sur certaine SL. ( je ne pense pas toute les lui faire faire mais certaines et/ou je m'arrangerais pour qu'elle finisse sa séance en ayant moins couru que moi)


* Parce que lors de ma sortie dimanche(ss ma fille à qui il restait trop de travail sco alors qu'elle avait déjà bossé toout le wk end ) ma compagne m'a suivi ... en marchant et qu'elle m'a admiré felicité face à la l'absence de honte vis a vis de mon rythmes de course et des autres coureurs, les coyotes naturellement rapide en EF et les poussifs rouge pivoine qui frôle si souvent l'infarctus.
- "on dirait un petit vieux ou bien quelqu'un qui re-cours apres une blessure ou apres la rémission d'une longue maladie" .
elle est adorable ds la confiance qu’elle me redonne) --> voir **

Bon je lui ai qd meme mis 3mn ds la vue sur l'aller de ma séance et qulques hectomètres. Idem sur le retours bien que j'ai couru ac elle le tps de reprendre l'EF apres quelques montés-descentes (rive gch de mes circuits de proximité)

** D'ailleurs recherche désespérément nvlle compagne qui voudrait comprendre quelque chose à la chose sportive et qui saurais donner un sens à "Mens sana in corpore sano" Un genre de Beep Beep vous me suivez n'est ce pas
Jolie fleur si tu es interessée, je suis ouvert à toute proposition. Mon numero de telpho§%$¤ est le 06. $@ .&#.*¤.£$

Edit : damned je suis surveillé aie pas taper je ne le referais plus ouille desoler il faut que je aie coupe .... Biiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiip.....

non avec des

pour éviter les zig et les zag dans la gadoue l'hiver !


Tiens, au passage, tu connais une veste déperlante ou imperméable ou goretex( attention au prix) avec capuche pour le running quand il pleut bien, car la casquette , elle est pas étanche ....


@Coyotte de malheur : on obtient que ce que l'on mérite Vive le mariage !!!

@ ladysnail la zigotote :
Pour les trabuco, très bon choix, j'en avais avant d'avoir les cabrakan de mizuno, bien confortables et pas mal d'amorti, + que sur les mizuno d'ailleurs ... je les ai "recyclées" en chaussures à gadou, genre pour les concerts en extérieur avec des fosses boueuses ^^

Pour la veste, faut que tu prennes du goretex, y a qu'ça de vrai ^^
Moi je me suis fait plaisir avec une veste de la marque Gore, c'est leur spécialité, apparemment tu peux aller sous n'importe quel orage avec, tu seras tjs sec (du haut vu que c'est la veste). Par contre, c'est cher ... mais d'apres mon meilleur pote qui en a eune, c'est increvable, pourtant il la prend regulièrement dès qu'il commence à faire pas trop chaud ...
Va voir sur des sites type enduranceshop (ou lepape je suppose)

RoadRunnerArNaoned écrit:

acera écrit:

RoadRunnerArNaoned écrit:

@ Lady :Jolie pseudo en plus Zygote ="Snail cell(ulare)" en anglais approximatif ds le texte

D'ailleurs, en parlant de ça, bizarre la différence d'allure entre deux coyotes homozygotes... Va falloir te mettre au changement d'allure.
(je sors... pour mieux revenir )

Bin justement comme la Zigotote, j'attend mes semelles pour m'y mettre (Tu peux d'ailleurs aller voir ma programmation ds mes plans, s'y est clairement explicite ).
D’ailleurs j'y vais cette après midi même chez le podologue... Bon c'est vrai que depuis le 7 janvier que j'ai mon ordonnance j’aurais pu être plus véloce.
Mais comme j'expliquais à ma compagne ce matin en prenant le café*, je ne me suis pas mis au changement d'allure avant car mon corps avait certainement besoin d’être dérouillé lentement et surtout j'attendais ma fille pour qu'elle arrive à bien courir 45' avant que je monte en charge et qu'elle puisse continuer à me suivre sur mes EF du dimanche jusqu'à une heure de CàP et même en janvier sur certaine SL. ( je ne pense pas toute les lui faire faire mais certaines et/ou je m'arrangerais pour qu'elle finisse sa séance en ayant moins couru que moi)


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Edit : damned je suis surveillé aie pas taper je ne le referais plus ouille desoler il faut que je aie coupe .... Biiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiip.....

toi aussi tu soules ta compagne avec la cap, j'ai arrêté et je ne suis pas soutenu de toute manière mais je m'en fou , j'ai en moi la flamme du runneur...mais je trouve ça dommage. bref . LA dernière fois je lui ai dit que je marchais dès que j'étais à plus de 75% de ma FCM, elle m'a répondu, le jour de la course tu vas aussi t'arrêter ? ppff elle y comprend rien et j'ai laissé tombé
Tu n'es pas un cas isolé!

Tu sais la plupart des gens quand ils courent sont déjà à 80% , il suffit de les entendre parler, ils ont la voix qui saute à cause de l'effort et nous on s'en moque...car on avance lentement mais le jour J, on fuse comme des coyottes pour toi ou un lièvre pour moi