Le suivi collectif de CCAP.

acera écrit:

@ Chriss55 : L'idée de Garth0 me semble bien...
Il y a bien un 10km pas loin de chez toi, quitte à faire une ou deux semaines d'entretien en attendant le jour J.
Sinon, ben pour ta séance, tu as tout de même accéléré... Et tes FC baisses... Tu ne serais pas en train de te métamorphoser en Coyote Garou par hasard?

@ acera : oui j'ai bien vu cela , mais je suis pas prés pour le moment lol !!!
par contre j'ai en vue une course au mois de décembre la barisienne en nocturne 9kms
pour ce qui est de ma séance , pour le moment j'arrive pas trop a garder une allure constante sur une séance complète.
pour ce qui est du coyote garou je ne sais pas , mais si cela peux me permettre de faire un bon temps je suis partant lol !!!!!

@Acera : pas mal cette sortie, vue les conditions météo ! ça reste correcte sur les FC malgré tes sensations d'agonie A confirmer avec les 8*30-30

oeufmollet écrit:

@ ladysnail la zigotote :
Pour les trabuco, très bon choix, j'en avais avant d'avoir les cabrakan de mizuno, bien confortables et pas mal d'amorti, + que sur les mizuno d'ailleurs ... je les ai "recyclées" en chaussures à gadou, genre pour les concerts en extérieur avec des fosses boueuses ^^

Carrément clair ! J'en avais marre de surfer au milieu des bois ou de m'essouffler à éviter les flaques. Maintenant , pire qu'un gamin, je cours en plein milieu en éclaboussant bien les voisins (quand y en a ) et je reste debout même dans les virages gluants !!

Pour la veste gtx, je vais jeter un oeil, pitêtre que Monsieur Noël pourrait être généreux cette année ... Va falloir le travailler au corps !! oui , c bon je sors

Pour la veste gtx, je vais jeter un oeil, pitêtre que Monsieur Noël pourrait être généreux cette année ... Va falloir le travailler au corps !! oui , c bon je sors

Gaffe, un coyotte déguisé en Père Noel voila ce que tu vas avoir le 25 décembre!

taek78run écrit:

Pour la veste gtx, je vais jeter un oeil, pitêtre que Monsieur Noël pourrait être généreux cette année ... Va falloir le travailler au corps !! oui , c bon je sors

Gaffe, un coyotte déguisé en Père Noel voila ce que tu vas avoir le 25 décembre!

pire que les huitres du réveillon !!!!

Salut tous... Bon acera, voilà, ça c'est fait!!... tu sais comme je suis, on le dit,...

Pour ce qui concerne ma petite personne, et bien rien de vraiment merveilleux! A l'image du temps d'ailleurs....
Je n'étais pas aller courir ce week-end, pas envie hier, et honnêtement, pas très envie ce soir... bref, j'ai déjà du me faire violence pour ne pas me scotché au chaud avec Môman une fois les princesses couchées! Bon, j'y suis allé quand même... enfilé le coupe vent, la Garmin et les Nimbus. au programme SL 1h20 et 2*10' à 80 - 85% FCM r=2'.
Et j'ai un peu merdé, souvent au dessus des 85%. Faut dire à ma décharge que le vent n'est pas toujours facile à gérer quand il souffle de face et en rafales. Je ne fais pas tout à fait mes 1h20, mais j'en avais "plein le sac"... ce qui ne m'arrive que très rarement, et encore plus rarement, je suis fatigué après cette séance, je n'ai pas le sentiment de "zénitude" que je ressens d'ordinaire!
Vous l'aurez compris, va falloir que je me "foute des coups de pieds au cul" pour y retourner!
Sur ce, bonne nuit les gens.