Le suivi collectif de CCAP.

trickouze écrit:

@raphael: signe de bonne récup, et d'un bon "décrassage" Perso, je suis comme toi, la sortie courte, en EF après une course me fait bcp de bien, je me sens mieux après qu'avant! Je sais que tout le monde ne partage pas ce point de vue...

55', on a connu plus court comme sortie de décrassage (personnellement, 45' je trouve déjà ça trop long pour un décrassage les quelques bobos me rappelant à leur bon souvenir , je pense que, la prochaine fois, je m'en tiendrais à 30').

@acera: alors la crinière au vent? tu piaffes toujours???

Je n'y suis pas encore allé... Je cherche un endroit un peu à l'abri (une rue sans voiture qui fait environ 150m... c'est souvent l'un ou l'autre, soit elles ne font pas 150m, soit il y a une forte probabilité de s'engueuler avec un automobiliste... ).

@ Raphael391 : +1 avec Taek78run.
Après une course, j'ai toujours eu un palier de passé en EF (sûrement ton coeur qui te remercie de le laisser tranquille après ce que tu lui as fait subir... ).

@tous: Bon vent!!

+1

@ Lady :Jolie pseudo en plus Zygote ="Snail cell(ulare)" en anglais approximatif ds le texte

C'est ça, va apprendre à springter. le defi ne nous plaira que mieux ...

@ ladysnail la zigotote :
Je n'avais pas vu... (j'en suis désolé... quoique )

Et pour te faire plaisir, je ne mettrai pas à jour toutes les premières pages avec ton nouveau pseudo... (quoique...)

Courage pendant ces deux prochains jours, n'y vas pas trop fort pour tes 20 premières minutes.

RoadRunnerArNaoned écrit:

@ Lady :Jolie pseudo en plus Zygote ="Snail cell(ulare)" en anglais approximatif ds le texte

D'ailleurs, en parlant de ça, bizarre la différence d'allure entre deux coyotes homozygotes... Va falloir te mettre au changement d'allure.
(je sors... pour mieux revenir )

ladysnail écrit:

Aux affreux jojos de coyottes !!
J'attends beaucoup de mes semelles bioniques (tin tin !!! ) ... pour peu qu'elles aient des gènes de coyottes

J-2, suis impatiente, c'est frustrant de lire vos retours de séances, en fait !
J'espère que la correction sera suffisante pour compenser mes défauts de posture à la course ; en tout cas puisque je ne devrais pas courir plus de 20' dans un premier temps, j'en profiterai pour faire des séances de pps . Le doc me dit que je ne sais pas courir parce que je tape du talon tout le temps et surtout quand je sprinte ce qui n'est pas à faire Bon j'ai trouvé un forum qui en cause, alors à pluch !

Autant quand tu sprintes, c'est mieux en effet de ne pas attaquer par le talon, limite on devrait toucher le sol qu'avec le bout des orteils (pour ça que les chaussures de sprint n'ont presque pas de semelles).
Autant quand tu cours normalement, il faut attaquer par le talon et bien dérouler le pied jusqu'au bout et pousser sur l'avant du pied. Mais ce qui est con, c'est que meme pour ça, on a le droit à plusieurs philosophies, il y en a qui disent qu'il n'y a rien de pire que cette technique pour se faire mal quand on apprend à courir, alors que d'autres conseillent justement cette technique aux débutants.
Bref, t'es plutot fromage ou dessert ? (moi dessert, je mange pas de fromage, c'est du lait pourri)

oeufmollet écrit:

Bref, t'es plutot fromage ou dessert ? (moi dessert, je mange pas de fromage, c'est du lait pourri)

plutôt fromage
bon en même temps, je prends de l'avance sur les coyottes : j'aime le lait pourri, vu qu'ils chassent dans les poubelles !
Non en fait c'est trop nul, j'aurai du laisser faire Roadrunner... .


Quant aux philosophies, c'est clair qu'il y a tout et son contraire