Le suivi collectif de CCAP.

Ca a l'air terrible cette machine de torture :o

De mon côté ce soir, 3x10x 30/30, R=2', il parait que quand c'est long, c'est bon ... bah 3x10, c'est loooong ...

Un peu KO, vais ptet pas dormir tout de suite

Bon courage à toutes et à tous !

3*10 30/30 même pas en rêve !!

Pour moi sortie à la fraîche ce matin en forêt, c'était génial tout simplement : j'ai rencontré hors des sentiers des biches, daims, un écureuil roux...trop contente. En plus je n'ai croisé personne, la forêt m'appartenait et les côtes aussi d'ailleurs pas une sortie simple mais satisfaite de l'avoir fait. Après j'ai 30' de voiture, donc je n'y retournerai pas toutes les semaines mais à l'occasion, ça change.

Pour Huber, j'ai fait ma rééduc dessus chez mon kiné (sans suppléments ), c'est vraiment top. C'est incroyable car tu ne bouges pas, c'est le plateau qui tourne et tu transpires comme un veau, tenue légère à prévoir. Bon pas à poil non plus , ou alors pour négocier le tarif avec le kiné

@ladysnail : bravo la motivation semble etre la. le principal est de sortir.

Vive les sorties tranquilles en nature avec nos amies les bêtes

Pti coucou rapide avant de faire un CR plus détaillé dans mon suivi.

Ce soir, je pensais qu'on allait faire du long vu qu'on a fait des 30/30 mardi.
Loupé.
Enfin à moitié.
Au programme : 2 x (400+500+400+500+400)
avec comme récup : 1'15 après les 400, 1'30 après les 50, 3' au milieu.
et pour le rythme, vous connaissez la chanson, à fond.

Zou à table !

ladysnail écrit: Pour Huber, j'ai fait ma rééduc dessus chez mon kiné (sans suppléments ), c'est vraiment top. C'est incroyable car tu ne bouges pas, c'est le plateau qui tourne et tu transpires comme un veau, tenue légère à prévoir. Bon pas à poil non plus , ou alors pour négocier le tarif avec le kiné

Ca risque pas, l'engin est dans la salle de sport Hier je regardais une fille qui s'en servait, sans le kiné à ses côtés et je me disais que si la position n'était pas bonne ça ne devait pas servir à grand chose ...

Bon entraînement à tous