Le suivi collectif de CCAP.

@Nath : bravo poru tes EF
@Steph : bonne reprise, tu as raison le plaisir avant tout!!

@ladymary, Steph et Jérôme : merci

Il parait qu'il ne faut pas s'arrêter de courir quand on a mal au dos mais quand c'est pendant les 1ers jours, la douleur est trop forte pour avoir envie d'y aller

Enfin, ça devrait pas trop me manquer

Bon entraînement à tous

@ Nath
Désolé de voir tes problèmes récurrents de dos

Pour le renforcement à ce niveau, on a des kinésithérapeutes qui utilisent une machine appelée actiback
www.actiback.fr/actu.htm
Renseigne toi, les gens que je connais ici en sont ravis
Suite à blessure ou renforcement pour sportifs de haut niveau

Bon dans le petit matin frisquée, séance de côtes 30" 2*5 ... c'était bien suffisant, y avait bien longtemps que je n'avais fait une telle sortie. La 1ère série, les allures sont très très variables, la 2è les allures restent dans une fourchette plus serrées. Avec le temps, je devrais m'en sortir ! Comme quoi, la càp rend maso, j'ai eu plaisir à finir ma séance en en ayant bavé !!!
Allez, bonne journée !

mezos69 écrit: @ Nath
Pour le renforcement à ce niveau, on a des kinésithérapeutes qui utilisent une machine appelée actiback
www.actiback.fr/actu.htm
Renseigne toi, les gens que je connais ici en sont ravis
Suite à blessure ou renforcement pour sportifs de haut niveau

Merci Il n'y a pas cette machine chez mes kinés mais ils ont une grosse plateforme pour renforcer le dos. Ils m'ont dit qu'il fallait payer en plus pour s'en servir A voir ...

@ladysnail : belle séance

De mon côté, j'irai courir dimanche matin

[quote="Cooc37" post=408788Il n'y a pas cette machine chez mes kinés mais ils ont une grosse plateforme pour renforcer le dos. Ils m'ont dit qu'il fallait payer en plus pour s'en servir A voir ...


j aime pas vraiment tes kines ils confondent leurs metier paramedical et le commerce

fait attention a toi