Le suivi collectif de CCAP.

Avant que je n'oublie ... voilà le fichier de mise en forme des séances et le manuel utilisateur qui va avec
www.partage-fichiers.com/upload/3epxkxvt

Bon we à tous !

Salut Patrick, c'est quoi ce fichier ? (pas le temps de regarder ce matin, rdv chez ma chère dentiste pfff)

Edit : j'ai regardé très vite fait, pas mal en effet pour insérer proprement les infos dans le forum
perso, je prends le numéro de sortie garmin, que je colle dans la sortie du plan, et ensuite je prends les infos à la main et je colle les couleurs à la main aussi. Le seul avantage, c'est de choisir les couleurs (genre rouge pour les fractions rapides uniquement), mais ça, en automatique, ça me semble compliqué à gérer ... En contre partie, ma méthode est bcp moins rapide et pratique pour les débutants du forum, j'avoue que j'ai pas toujours la tete a faire des jolis CR colorés quand je rentre tard de l'entrainement

Remarquez, si j'ai pas la tete à sortir à cause de la dentiste, si j'ai mal au crane, je pourrais partager avec vous (et en particulier avec les débutants) un template de mon fichier xls de suivi perso, avec les formules qui vont bien (qq colonnes de calcul pour afficher des infos comme le nom de sorties ou le kilométrage par semaine). On verra si j'ai le temps ...

Au fait ...

Happy birthday to meeeeeee !
4 ans de CaP aujourd'hui

Bon je crois que j'ai mérité une récompense : si le temps s'améliore un peu, j'irai à Gif à la boutique de chocolats & co. Et après à la boulangerie, où je prendrai du fondant au chocolat, vivement conseillé par le fils de la boulangère, qui court au club (le fils, pas la boulangère)

Tous les prétextes te sont bons pour manger du chocolat J'espère que tu ne vas le regretter sur ton prochain 10k

Bon anniversaire capeste

Le chocolat noir est riche en magnesium donc parfait

(sinon les pistaches caramélisées enrobées de chocolat achetées le we dernier, elles déchirent grave