Le suivi collectif de CCAP.

Non ça me l'a supprimé de ma montre, en plus elle n'était pas enregistré... Enfin bon c'est pas non plus un désastre, je préfère ça plutôt qu'un bug comme pour ma séance intense de dimanche qui m'affiche les stat d'un parcours fait il y a 1 ans...

Enfin bon le mieux c'est aucun des deux. :'(

Justement si tes entrainements sont chaotiques, pourquoi ne pas aller en club ? au moins tu sais qu'à chaque fois que tu iras, il y aura une séance deja prévue, donc pas le choix. Alors que si tu vas courir de ton côté, bah tu feras pas forcément grand chose ?

Ce soir, comme la semaine dernière, pti tour avec ma collègue, un peu trottiné, pas mal marché et causé ^^ mais elle progresse, je lui ai expliqué qq trucs de base, comme la douleur aux tibias à surveiller. Et puis je lui ai dit où aller pour des chaussures si elle reste motivée, etc.
Et donc pour moi, ça m'a pas fait de mal, vues les courbatures que j'avais, on verra demain si c'est mieux Au pire ça sera un entrainement pipelettage épicétou

Les séances je les fais, plus qu'à raison même, mais quand je dis chaotique c'est surtout du aux horaires et au type de séance qui change en fonction de ma forme et de mon humeur du jour.

Au pire rajoute des monté de genou ou talon fesses lors de ta séance si c'est trop pépère, ça montera la difficulté sans pour autant augmenter la cadence, comme ca les deux partis sont comblés.

Ah ben non, l'objectif de cette sortie est juste de bouger en pipelettant avec une débutante, vais pas faire des talons fesses à ce moment là (deja que ça me les brise pendant les entrainements, les "les talons doivent toucher les fesses Loic" ou "c'est pas des montées de genoux ça Loic", vais demander au kiné un papier pour me dispenser de faire ces exos là ^^)

N'empêche ça m'a fait un bien fou pour la récup.

Et puis je vois pas l'intérêt de toucher les fesses avec les talons ou trop monté les genou?
Je tente surtout de me rapprocher du mouvement que je fais en courant vite...sans la vitesse. Alors t'as une sacré dégaine, mais c'était pas mal!

Je crois d'ailleurs que je vais casé ça un peu partout.

@Nath: non je ne serai pas à Tours, je posais cette question because Cooc37 et que bcp de personnes de votre région vont s'aligner sur des courses à ce moment là .. je suis de Metz(57)

@Démis: si Sylvain ne passe pas dans les parages je mettrai le lien vers le fichier en question pour la mise en forme des séances
J'espère que tes mollets se remettent de cette séance que tu leur as infligé l'autre jour ... je devrais dire la succession de séances même
Pour la perte de la séance, si elle a été effacée de la montre, c'est foutu, sinon, crée une nouvelle séance fictive de qq secondes et refais une synchro vers GC, ça devrait le faire

@Loïc: cool que ça se passe toujours bien côté genou. De mon côté, ça continue de progresser dans le bon sens, mais la gêne reste tout de même présente (mais moins prononcée) lors de mes sorties cap notamment (et en vélo lors des relances en ville)
L'échographie a révélé un bel épaississement (le double de l'autre tendon rotulien sain) et une petite inflammation de la graisse située sous ce tendon. La bonne nouvelle est l'absence de lésion quand-même.