S'équiper pour la course à pied

Le suivi collectif de CCAP.

Réponse de leti sur le sujet Le suivi collectif de CCAP.

Posted il y a 9 ans 2 mois #380981
Félicitation a loic pour sa course d'hier

@dbriot : tu fais pas les choses a moitié toi.


a plus tard
par leti

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Réponse de DBriot sur le sujet Le suivi collectif de CCAP.

Posted il y a 9 ans 2 mois #381055
@Leti Non du tout! :p

Bon je viens de me faire une sacrée séance se soir : 20x20"/20" E=25' R=10'. :evil:
Je n'avais encore jamais fais et j'ai les mollets en miettes, ce qui n'était pas arrivé depuis un moment! :woohoo:

j'envoie directement le lien avec ma page garmin, car je ne sais pas comment afficher les détails et surtout comment changer cette affichage dégueulasse des intervales sur leur page....


connect.garmin.com/modern/activity/891110383


Attention : Spoiler !



Voilà... Bon alors je n'ai fais que 18 séries sur 20, mais je commencais à avoir un beau point de coté et mes mollets étaient ruiné. dans l'enssemble je suis satisfait de l'exercice qui fut très épuisant! :)



Edit : si quelqu'un à une solution pour pouvoir édité le résultat des sorties de manière correcte je suis preneur, car la c'est juste pas possible. :(
Last Edit:il y a 9 ans 2 mois par DBriot
Dernière édition: il y a 9 ans 2 mois par DBriot.

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Réponse de Cooc37 sur le sujet Le suivi collectif de CCAP.

Posted il y a 9 ans 2 mois #381060

Patrick57 écrit: @Nath: ok, pas de 10 ou 20km de Tours a priori donc

Non pas prête pour ces distances et pas envie d'affronter le bain de foule :blush: J'préfère aller sur des petits trails.
Comme on a tjrs pas accès aux profils, je ne me souviens plus d'où tu es ... tu viens sur les 10/20 kms de Tours ?
par Cooc37

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Réponse de BabaRun31 sur le sujet Le suivi collectif de CCAP.

Posted il y a 9 ans 2 mois #381088
Y a quand meme une ambiance sur les 10/20 km de Tours et ca permet de voir la ville sous un autre angle, [strike]et se manger un arbre en voulant doubler tout le monde [/strike] :laugh:
par BabaRun31

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Réponse de zdravo sur le sujet Le suivi collectif de CCAP.

Posted il y a 9 ans 2 mois #381106
@DBriot : ça envoi ! :ohmy:
tu t'es bien fait violence là quand même :P et assez régulier en plus.
Sais-tu d'où vient ces douleurs aux mollets ?

Pour l'affichage des données, certains parlent d'une "moulinette" (fichier excel), je crois qu'il faut voir avec Kodama ?
par zdravo

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Réponse de DBriot sur le sujet Le suivi collectif de CCAP.

Posted il y a 9 ans 2 mois #381116
@zdravo oui la séance à été assez régulière, mais on voit la fatigue augmenter tout du long avec les 20" de repos. J'attendais de plus en plus la dernière seconde pour repartir, 20" de récup c'est hard t'as à peine le temps de récup un peu de souffle...

Pour les mollets il y a la séance vma d'hier de 3,18km en 11'46" qui avait été bien intense et la ppg du soir avait remis un bon coup sur les mollets en plus (avec un gros travail de l'arrière de la jambe).
Et là, si on prend de l'intervalle 2 à36, on a une distance de 3,03km en 11'41" soit quasiment la même chose qu'hier.
Sauf que la c'était quand même bien plus intense, le point de côté j'avais oublié c'était quoi depuis la musculation.
Last Edit:il y a 9 ans 2 mois par DBriot
Dernière édition: il y a 9 ans 2 mois par DBriot.

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