Le suivi collectif de CCAP.

Ah non, j'en ai bien chié pendant les 5km, il y aurait eu un ravito en cours de route, je m'y serais arrêté pour boire et récupérer. J'aurais du rester avec la copine pour forcer un chouillat moins, mais bon … les jambes voulaient aller plus vite au démarrage, j'y peux rien

@Démis: comme dirait un certain Jean-Pierre ... c'était une ... sacrée soirée !!

@Loïc: bravo pour ton 5km !! De bonne augure pour la suite quand-même !

@Nath: du bon boulot tout ça !! Désolé si tu l'as déjà dit mais Est-ce que tu t'engages sur l'une des prochaines courses tourangelles ?

Bravo Loïc pour avoir géré l'allure, même si ce n'était pas aussi facile que tu l'aurais voulu!

Pardonnez moi mes frères et soeurs, mais j'ai pêché...

Aujourd'hui en ce dimanche j'avais promis un jour de repos, mais mes jambes comme possédées par le malin, se sont jetés telles une engeance satanique sur la piste!

3km18 en 11:46 vitesse moyenne 3:42
Échauffement 2km repos 2km. +-

On as donc 60 km de fait.

@Loïc joli résultat, tu as eu un petit coup de mou au 4ème, mais ça t'auras permis de reprendre la cadence au 4ème. Tout le monde aura atteint ses objectifs c'est l'essentiel!

@Cooc Joli séance AS 42 surtout que 2 était en D+

Patrick57 écrit: @Nath: du bon boulot tout ça !! Désolé si tu l'as déjà dit mais Est-ce que tu t'engages sur l'une des prochaines courses tourangelles ?

Je pense attaquer fin septembre par un trail, peut être en commençant par une petite distance vu que j'aurai pas encore bcp de kms dans les jambes ...

Bravo à Oeuf (alias Loic ?) ! C'est quand même un temps canon, en ayant à gérer un demi-genou !