Le suivi collectif de CCAP.

en plus des le premier K il est tres haut. Ce qui met à ma sa theorie n'est ce pas Garth0

RoadRunnerArNaoned écrit:

en plus des le premier K il est tres haut. Ce qui met à ma sa theorie n'est ce pas Garth0

C'est tout à fait ce que je me suis dit lors de mon EF d'hier, j'ai atteint ma fcm sur mon 1er km

oeufmollet écrit:

Là franchement je suis choqué, lui qui était pourtant le plus grand fan d'EF du monde entier, et il REcraque, oui "RE", car ce n'est pas la première fois ... donc on ne peut plus d'erreur de débutant, mais bien d'acte volontaire !

JE PROTESTE !!!

C'est bien ce que je disais :
Oeufmollet au pouvoir !

BRAVO acera ! jolie seance et une tres belle progression en 10 mois .

RoadRunnerArNaoned écrit:

en plus des le premier K il est tres haut. Ce qui met à ma sa theorie n'est ce pas Garth0

Oui, c'est honteux.
Preuve qu'acera a pris goût à la VMA, il refuse maintenant de retourner à des allures plus modestes.

@ladysnail: Belle séance en EF. Tu expliqueras à acera ?

Sinon ce soir 1h d'EF pour moi, pour ne pas reprendre trop violent.
Kms 9.02 km
Temps 01:00:03
FC Maxi 153 (77%)
FC Moy 145 (73%)
Bilan : Allure moyenne : 6'39"/km soit 9.01 km/h

tout le monde te félicite mais ne compte pas sur moi pour ça
tu n'es qu'à 71 % franchement il n'y a pas de quoi pavoiser
EF c'est 75 % alors hop hop hop
m'enfin!!!

Et c'est Sabine qui l'a dit ( www.conseils-courseapied.com/forum/76-su...Page-218.html#193963 ), je ne fais qu'obéir aux ordres...
(vous pouvez tous m'engueuler, j'ai encore plus peur de Sabine que de vous... )