Le suivi collectif de CCAP.

Dites, les coureurs fous qui ont eu des compet' ce weekend, vous n'avez pas qq courbatures ? parce que moi c'est un peu la cata niveau cuisses, ça faisait lgtps que je les avais pas senties comme ça
Enfin bon, vais bien boire pendant toute la semaine (de l'eau et du jus de fruit mélangé à de l'eau aussi, c'est pas mal), manger plein de bonnes nouilles et de chocolat, et faire une tite sortie TRANQUILLE mercredi s'il ne pleut pas trop (sinon tant pis j'irai jeudi, je suis deja enrhumé, vais pas prendre de risque sur un entrainement de decrassage)
Bon courage à toutes et à tous !

@ cooc : tres belle séance d'EF .
.
@ oeuf pas cuit : moi hier j'avais très mal aux jambes , aujourd'hui encore mal mais en nette amélioration , durant la soirée et la nuit , j'ai porté un collant de running compressif , je pense que cela m'a fait du bien pour la récupération .
je le reporte ce soir et demain vraoum , c'est reparti pour de l'entrainement spécial petit coyote

@ Cooc37 : Belle sortie! (en plus, tu nous mets les % de FC, c'est cool... ).

Bon, ben je n'ai toujours pas lu vos CR (je suis à la bourre en ce moment), je verrais ça cette semaine...

Bonne soirée à tous.

bonjour !

@gath0 : BRAVO ! super chronos pourtant le parcours n'etais pas facile d'apres tes dire . 4 courses de 10kms et 4 chronos battus , une belle progression .
d’après les % tu n’étais pas a fond c’était voulu ? je pense que tu peux descendre sous les 45' .

@ rahael : joli chrono aussi .

@trickouze : jolie sortie . tu as fait celle que j'ai zappée lol !!!!

@ cooc : belle petite sortie en EF

@ oeufmollet : bon chrono

MISE A JOUR DE MON SUIVI COLLECTIF :



GRRRRRR !!!!!! big probleme avec internet , des coupures intempestives sa me gonfle ( SFR )

@Garth0 : toutes les félicitations, un vrai record perso sur un parcours pas fastoche du tout !! Chapeau bas !!

Et encore bravo à nos super coureurs du dimanche, belles réussites personnelles et collectives (je me nourris de vos exploits )
ça donne envie !!! Merci !!!

raphael391 écrit:

@ cooc : tres belle séance d'EF .
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@ oeuf pas cuit : moi hier j'avais très mal aux jambes , aujourd'hui encore mal mais en nette amélioration , durant la soirée et la nuit , j'ai porté un collant de running compressif , je pense que cela m'a fait du bien pour la récupération .
je le reporte ce soir et demain vraoum , c'est reparti pour de l'entrainement spécial petit coyote

Alors là, on a un oeuf qui prend des douches en cosmonaute, et un(e) coyote qui dors en tutu, euh non, en collant!!! mais oh, c'est quoi cette bande là? Déjà que ma femme me prend pour un 1/2 taré parce-que je trouve ça sympa de courir, faut pas que je vous la présente, elle va planquer mes runnings sinon...