Le suivi collectif de CCAP.
- acera
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Mes frères (et mes soeurs...), j'ai péché...
Va falloir que je me programme une VMA pour expier mes fautes!
EF - 45' :
Kms 5.80 km
Temps 00:45:56
FC Maxi 166 (78%)
FC Moy 159 (75%)
Bilan : Allure moyenne : 7'55"/km soit 7.58 km/h
Méfiez-vous du mal qui rôde...
La facilité est attirante, les 8'/km enivrantes.
Va falloir que je me programme une VMA pour expier mes fautes!
EF - 45' :
Kms 5.80 km
Temps 00:45:56
FC Maxi 166 (78%)
FC Moy 159 (75%)
Bilan : Allure moyenne : 7'55"/km soit 7.58 km/h
Attention : Spoiler !
Tour 1 - 1.00km : 07:43 (FC Moy 156, Max 164) soit 74% de FCmoy et 78% de FCmax.
Tour 2 - 1.00 : 07:51 (FC Moy 159, Max 164) soit 75% de FCmoy et 78% de FCmax.
Tour 3 - 1.00 : 07:57 (FC Moy 159, Max 164) soit 75% de FCmoy et 78% de FCmax.
Tour 4 - 1.00 : 07:57 (FC Moy 161, Max 166) soit 76% de FCmoy et 79% de FCmax.
Tour 5 - 1.00 : 08:07 (FC Moy 160, Max 166) soit 76% de FCmoy et 79% de FCmax.
Tour 6 - 803m : 06:19 (7'52", FC Moy 162, Max 166) soit 77% de FCmoy et 79% de FCmax.
Tour 2 - 1.00 : 07:51 (FC Moy 159, Max 164) soit 75% de FCmoy et 78% de FCmax.
Tour 3 - 1.00 : 07:57 (FC Moy 159, Max 164) soit 75% de FCmoy et 78% de FCmax.
Tour 4 - 1.00 : 07:57 (FC Moy 161, Max 166) soit 76% de FCmoy et 79% de FCmax.
Tour 5 - 1.00 : 08:07 (FC Moy 160, Max 166) soit 76% de FCmoy et 79% de FCmax.
Tour 6 - 803m : 06:19 (7'52", FC Moy 162, Max 166) soit 77% de FCmoy et 79% de FCmax.
Méfiez-vous du mal qui rôde...
La facilité est attirante, les 8'/km enivrantes.
par acera
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- Cooc37
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Tu files un mauvais coton, acéra
Last Edit:il y a 12 ans 1 mois
par Cooc37
Dernière édition: il y a 12 ans 1 mois par Cooc37.
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- raphael391
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Réponse de raphael391 sur le sujet Re: Le suivi collectif de CCAP.
Posted il y a 12 ans 1 mois #194173
je l'avais dit , je l'avais prédit que Acéra se laisserait tenter par le coté obscure de la force ....
Last Edit:il y a 12 ans 1 mois
par raphael391
Dernière édition: il y a 12 ans 1 mois par raphael391.
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- AtomHeart
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Réponse de AtomHeart sur le sujet Re: Le suivi collectif de CCAP.
Posted il y a 12 ans 1 mois #194174
Tu t'oeufmolletises Acera...
par AtomHeart
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- raphael391
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Réponse de raphael391 sur le sujet Re: Le suivi collectif de CCAP.
Posted il y a 12 ans 1 mois #194175
et c'est à ce moment précis de l'histoire que nous perdîmes le jeune Anakine Skywalker et que la galaxie allait découvrir le terrible Dark Vador .
Last Edit:il y a 12 ans 1 mois
par raphael391
Dernière édition: il y a 12 ans 1 mois par raphael391.
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- oeufmollet
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Réponse de oeufmollet sur le sujet Re: Le suivi collectif de CCAP.
Posted il y a 12 ans 1 mois #194179
Là franchement je suis choqué, lui qui était pourtant le plus grand fan d'EF du monde entier, et il REcraque, oui "RE", car ce n'est pas la première fois ... donc on ne peut plus d'erreur de débutant, mais bien d'acte volontaire !
JE PROTESTE !!!
JE PROTESTE !!!
par oeufmollet
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