10km/21km en attendant les cross

Exceptionnelle forme aujourd' hui sur une séance pas des plus facile.

Au programme environ 1h40 dont 9800m à allure variable.

Moyenne réalisée : 4'04/km avec une forme d' enfer, quand on sait que mardi j' ai fais 12*600m...

Il y a des jours comme ça

Il me reste la semaine prochaine en costaud, puis 15 jours de relâche!

Il me tarde d' être au 28!!

Ça sent la grosse perf' ! Continue ainsi...

Voilà c' est fini.

Mes 20 semaines d' entrainements je veux dire

Premier exploit : tenir 5 mois d' entraînement en pensant qu' à un seul et même objectif

Maintenant le plus dur reste à venir.
Je ne parle pas du Raid mais des 15 jours à venir qui vont être allégés. 15 jours allégés qui vont m' amener à me dire "je cours peu là! Je perds tout mon acquis!!"
'fin vous savez ce que c' est

Rachel56 écrit:

Maintenant le plus dur reste à venir.
Je ne parle pas du Raid mais des 15 jours à venir qui vont être allégés. 15 jours allégés qui vont m' amener à me dire "je cours peu là! Je perds tout mon acquis!!"
'fin vous savez ce que c' est

Elle tombe bien cette période allégée en pleine coupe du monde : t'as plus de temps pour regarder les matchs !

Bonne période de recharge et Goooooooooooooo

jeckx écrit:

Rachel56 écrit:

Maintenant le plus dur reste à venir.
Je ne parle pas du Raid mais des 15 jours à venir qui vont être allégés. 15 jours allégés qui vont m' amener à me dire "je cours peu là! Je perds tout mon acquis!!"
'fin vous savez ce que c' est

Elle tombe bien cette période allégée en pleine coupe du monde : t'as plus de temps pour regarder les matchs !

Mais pas certain que la pizza/bière qui vont avec, soit ce qu'il y a de mieux en terme d'hygiène de vie ^^