10km/21km en attendant les cross

Ah ben merde Rachel ... C'est clair que l'expérience est utile mais n'est pas en soi un préventif absolu... Sur 10 kil, tu vas quand même maltraiter ta fibre musculaire : prudence

Dommage, tu étais vraiment sur une super dynamique !

Que cela nous serve à tous de leçon pour l’enchaînement post-compétition. Même Rachel et ses 25 années d'expérience sont capables de ces petites erreurs bien embêtantes !

Prompt rétablissement.

Merci à vous

Le coup de blues est déjà derrière moi La contracture aussi, merci à m'sieur "Compex" et à ma masseuse .
Mais je fais gaffe sur l' intensité et le volume de mes entrainements.

Forcé de constater que je ne suis pas un "vrai marathonien".
Par contre, j' ai pris un IMMENSE plaisir à courir mon semi en septembre. Je pense que je vais bien bosser de ce coté là.

A venir dimanche, un 10km en nature dans le cadre du Relais de Camors (56).
Relais composé de 6 coureurs dont 1 femme. Celle ci s' élancera pour 5km, ensuite chacun de mes collègues et moi même feront la boucle de 10km et, tout ensemble quand le dernier relayeur arrivera (moi) on terminera en beauté par 5km au rythme de la féminine.
Objectif : Passer une superbe journée entre potes (et mon papa ) et prendre un max de plaisir.
Moi personnellement sur ce circuit, j' ai un chrono référence en 34'51. A cette époque, j' étais regulier sur 10km route (34'00>34'20).
Je reste compétiteur, peux pas faire autrement

Ne pas être un marathonien en 2h55, ça a de la gueule quand même

Tu feras un chrono à hauteur de ton niveau, c'est sûr. Peut être te faut-il un peu plus de chances et un peu plus de temps. Sur marathon (tu le sais aussi bien que moi), on a le temps...Et si, comme toi, on a une très bonne base de vitesse, les chronos peuvent rester excellents de très nombreuses années. Vu ta facilité à courir à des allures pas imaginables, un petit 2h45 viendra un de ces 4 crever mes tympans !!!

J'imagine bien le coup de blues... Abandonner une prépa marathon quand on sait ce que cela engage comme temps et comme volonté, c'est toujours un peu douloureux.
Tant mieux si la déception est déjà passée.

On va suivre tes résultats sur les cross

Navré pour toi que tu n'aies pas pu préparer correctement ton marathon.
Bonne course-relais demain.

Désolé pour toi mais en route pour d'autres défis