1h31'37 RP à TRC

Ah oui! L'alimentation point très difficile pour moi je ne suis pas sérieux, pour les 15jours, je vais manger moins de pain, moins de fromage avec les pâtes, etc..

Plus de poisson, viandes blanches, etc...

Vous avez un lien de repas a prendre pour les 15 jours qui viennent?

J'ai pensé à toi tout à l'heure quand je suis passé à vélo au niveau du km40, qui est déjà signalé au sol.
Bonne fin de prépa !

astro écrit:

Maintenant place aux 2 semaines de repos en faisant attention à notre alimentation

j'ai commencé ce soir, 1 bière , 3 ricards ( pas vraiment la dose des bars ) ...

Reg écrit:

J'ai pensé à toi tout à l'heure quand je suis passé à vélo au niveau du km40, qui est déjà signalé au sol.
Bonne fin de prépa !

j'ai hate de le voir celui la , il restera 2.195 km, soit à quatre pattes soit à fond :o)

RunningZap écrit:

Ah oui! L'alimentation point très difficile pour moi je ne suis pas sérieux, pour les 15jours, je vais manger moins de pain, moins de fromage avec les pâtes, etc..

Plus de poisson, viandes blanches, etc...

Vous avez un lien de repas a prendre pour les 15 jours qui viennent?

je ne vais pas changer grand chose dans mon alimentation la semaine à venir, par contre la semaine du marathon c'est poisson et viande blanche et riz, pates les derniers jours ... pas grand chose de (mieux ?) plus ....

souvenirs , souvenirs ...

www.runtastic.com/fr/utilisateurs/Anthon...s-sportives/13665990

c'etait avec mon iphone, les allures ne sont pas forcément le reflet de la réalité, de mémoire on était bien en 1h45 au semi et 3h30 au 30eme ... ( couru avec reg et laurent50)