1h31'37 RP à TRC

Courage padawann !! Tu vas les retrouver 20" qu'ils te manquent le vent y est pour beaucoup !

Moi j'ai perdu ma cheville gauche

RunningZap écrit:

Moi j'ai perdu ma cheville gauche

tu l'as mise ou ?

Padawann écrit:

RunningZap écrit:

Moi j'ai perdu ma cheville gauche

tu l'as mise ou ?

Quelque part dans le virage nord de la piste hidalgo de saint gratien

Au début je pensais que c'était a cause de tourner en rond mais comme ça ne passe pas, je crois que j'ai du me faire quelque chose quand j'ai trébuché sur le rebord de la piste. Sur le coup j'ai rien senti mais c'est apparu lors de mes derniers tours.

Donc je ne sais ce que c'est, début de tendinite ? Une petite élongation ? Pas de douleur vive mais je sens un blocage avec une sensation désagréable.

Ce matin je ne sentais rien en me levant par contre après avoir marché, ça se réveille !

La merde quoi, je suis maudit

Padawan > c'est le vent et tu as eu raison de pas forcer pour absolument rester dans ton AS42. ça passera sans souci dimanche prochain je l'espère.

@Fabrice > emplatre américain c'est assez efficace ! ça chauffe bien et ça fait du bien aux petites douleurs

Padawann écrit:

bon j'avais certaines certitudes, je me retrouve avec des interrogations !

10 jours avant l'échéance, ça semble assez partagé comme problème!

Ne tire pas de conclusions hâtives sur une seule séance, réalisée dans des conditions défavorables qui plus est!
Y'a pas de raison que ton allure ait pris 11' de trop après les bons ratios de ces derniers temps.
Alors relativise, et couche-toi tôt jusqu'au jour J!
Il s'agirait pas d'arrivé fatigué et stressé par des broutilles!

Keep calm and carry on...

Padawann écrit:

ola !
bon hier c'etait FC42 pendant 40' ...
bon j'avais certaines certitudes, je me retrouve avec des interrogations !

5'11 .... bon j'y suis pas encore au 3h30 pour le 7/04/2013 !

bye

Ah les incertudes de la phase de relachement!!!

Salut Anthony, j'ai relu ton suivi et je n'ai aucun doute sur tes capacités à passer sous les 3H30'. Je ne suis pas certain que la derniere séance en AS42 soit significative de tout le travail effectué. Mieux vaut se fier à tes dernieres SL pour valider l'AS42.

De plus la pression et le stress monte doucement pendant les derniers jours, tu vas surement te sentir pas trop en forme et peut être te découvrir des douleurs jusqu'alors inconnues. Tout ça parce que nous sommes trop à l'écoute de notre corps dans l'attente du jour J...

Alors tu mets le frein à main et fais du jus pour être au taquet le jour J

Bon courage

Laurent