1h31'37 RP à TRC

Ca fait tout de même de belles allures en vue du prochain 10km !

Bonne suite !

Ni Hao !

et bien je clôture l'année avec une EF hier à 6h45 et je suis en vacances ...
je voulais remettre ça ce matin mais j'ai zappé le réveil !!


bilan de l'année :

Reprise difficile suite tendinite.
12 km nature en avril : entorse cheville G.
10 km en juin : temps pourri synonyme de reprise.
17 km nature en Juillet : entorse cheville G.

jusque là rien de très positif !!

heureusement le Marathon de Rennes est passé par la !
3h30'35 , franchement inespéré jusqu'à fin septembre !

ma dernière course en date est un 10 km dans ma ville, parcours difficile sans prépa mais plutôt content de cette course :o)

en terme de km : 1500 km, soit pas loin de 300 de moins que l'an dernier, blessures ...

j'espère que 2016 sera sans blessures !

je te souhaite de passer une bonne année 2016 pleins de bonne choses et sans blessures

Une fin d'année nettement plus positive que le début, c'est clair ... et avec un très joli résultat à la clé !!
En espérant que 2016 se poursuive sur la même lignée que cette fin d'année !

Bon réveillon !!

Une belle année 2015 et la prépa Marathon semble être très bénéfique vu tes ratios actuels.

Bon réveillon.

Un beau bilan et le volume de km de l'année est épatant surtout quand on sait que tu as été blessé.

Bonne année 2016