1h31'37 RP à TRC

mattow56 écrit: faudra ce refaire une pizza

+1 ! D'ailleurs, on en parlait avec Anthony, il n'y pas bien longtemps... Mais on se proposait d'attendre d'avoir passé le plus gros de la prépa marathon pour avoir un peu plus de temps !

Au fait, vous faites Tout Rennes Court le 11 octobre ?

Seb35 écrit:

mattow56 écrit: faudra ce refaire une pizza

+1 ! D'ailleurs, on en parlait avec Anthony, il n'y pas bien longtemps... Mais on se proposait d'attendre d'avoir passé le plus gros de la prépa marathon pour avoir un peu plus de temps !

Au fait, vous faites Tout Rennes Court le 11 octobre ?

on peut se faire la pizzzzzzzzz la semaine avant le marathon !

sinon TRC, faut voir, j'ai peur de me laisser entrainer et de trop forcer ( un peu comme l'an dernier ... )

Hello les gars du coin,

Dois-je comprendre que ton nouveau chez toi est du côté de Bain de Bretagne ? Je faisais partie des 100 bornards et je confirme, ca ne fait que monter et descendre dans ce coin... dur, dur et dur !
Au moins, comme ça, tu vas t'endurcir et devenir moins sensible au relief, c'est tout bon ça !

SANS VOULOIR DU TOUT taper l'incruste, si vous prévoyez une pizza un de ces 4 et que vous voulez bien d'un invite supplémentaire, ce serait avec plaisir !

Alain

Koeurlent écrit: Hello les gars du coin,

Dois-je comprendre que ton nouveau chez toi est du côté de Bain de Bretagne ? Je faisais partie des 100 bornards et je confirme, ca ne fait que monter et descendre dans ce coin... dur, dur et dur !
Au moins, comme ça, tu vas t'endurcir et devenir moins sensible au relief, c'est tout bon ça !

SANS VOULOIR DU TOUT taper l'incruste, si vous prévoyez une pizza un de ces 4 et que vous voulez bien d'un invite supplémentaire, ce serait avec plaisir !

Alain

pas de soucis, vu ton expérience sur marahon tu pourras partager !
envoie ton mail par message privé ...

sinon aujourd'hui 3x2000 AS 21+
de mémoire 4'18-4'17-4'06 , de bonnes allures un coeur pas trop haut ! ( dernière série un peu plus haut ... )
je me sens en forme , j'expère pas que ça va durer !

bye les runners

Ca roule par ici ... ça approche mine de rien !!

Bonne fin de prépa !

Patrick57 écrit: Ca roule par ici ... ça approche mine de rien !!

Bonne fin de prépa !

merci, oui c'est dans 3 semaines !

today, EF 55', bon des ratios de ouf 5'27 à 66% du jamais vu, j'étais quasi à 5' au kilo sur la fin ...
what else !