1h31'37 RP à TRC

Ni Hao !

bon je continue mon petit bonhomme de chemin

EF mardi midi
Hier matin séance de seuil à la fraîche ... pff faut se faire violence pour faire ça le matin ... n'est pas Mr Maclad

ce matin SL ,
50' EF suivie de 2x20' de FC42 ( un peu moins de 5' au kilos sur les 2 blocs ) je devais suivre ça de 15 ' d'AS21 mais j'ai mes cuisses qui m'ont dit non !! bref , j'ai pas voulu me faire mal j'ai zappé l'AS21 !

demain matin direction le 33

Ni hao !

retour de vacances c'est chiant ...

bilan des vacs :

3 sorties sur le bassin d'arcachon en EF plus ou moins ...

3 sorties en Dordogne, avec un peu de D+ et une bonne sortie de 24 km dimanche matin :o)

bref j'ai gardé la forme !

sinon les vacs et bien c'était bien mais ça me semble déjà loin ... grrr !

bye les runners

coucou,

vraiment dommage qu'on se soient ratés sur le bassin...

bon retour et bonne reprise. Je confirmes, c'est chiant...

Bon courage pour le retour

Arcachon : De quel côté ? j'y étais y a deux ans, je n'ai pas trouvé ça passionnant

Dordogne : un coin qui me plait plus

Cousto91 écrit: Bon courage pour le retour

Arcachon : De quel côté ? j'y étais y a deux ans, je n'ai pas trouvé ça passionnant

Dordogne : un coin qui me plait plus

la ville d'Arcachon je n'ai pas accroché , j'étais en haut du bassin à Arès, j'ai donc rayonné sur Lacanau, Bordeaux, Cap Ferret, dune du Pyla ....

@maclad : fallait pas te niquer l'orteil !

Bon courage pour la reprise.