1h31'37 RP à TRC

pff c'est la loose...
j'ai vu la photo de ton pied et je me demandais justement de quoi il retournait. Je comprends mieux...

bon courage !

ben ouais c'est la lose ...

je commençais à retrouver un certain niveau , les ratios d'EF etaient en net progression, les autres allures aussi ...

bref dégouté !

cette fois je vais essayer de faire du velo pour le cardio , rendez vous chez le kine lundi soir pour un premier bilan ...

Bon retablissement

Bon courage et soigne-toi bien.

Clair que t'enchaines
Bon rétablissement !!

Ni Hao !

bon première séance de kine ce soir...
après vérif il s'avère que ma cheville ne semble pas avoir trop souffert, il a testé l'articulation il n'y a pas trop de jeu.
du coup j'arrête l'attelle et on commence dès mercredi les exercices de rééducation, je pourrais peut être tester un footing ce weekend. En gros tant que je cours sur du plat ça devrait aller par contre pas de chemin avec cailloux, racines et cie ...
je suis soulagé !

bye les runners