S'équiper pour la course à pied

1h31'37 RP à TRC

Réponse de padawann sur le sujet Re: 2015 enfin lancé ?

Posted il y a 9 ans 4 mois #370967
Ni Hao !

bon chaude semaine, c'est cool , mais on sera d'accord pour dire que c'est moins cool pour la CAP.

EF mardi, pas la grosse forme, reste de fatigue du 10 km de la semaine dernière...
2x3000 FC21 vendredi midi, une torture avec le soleil, j'ai fait le job mais les ratios sont nazes.

ce matin SL 1h50 FC<75%
19 km sans fatigue, tout roule, supers ratios merci la fraicheur du matin !
meilleure sortie depuis très très longtemps !!!

bye les runners
par padawann

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Réponse de Seb35 sur le sujet Re: 2015 enfin lancé ?

Posted il y a 9 ans 4 mois #371294
Bon anniversaire Anthony !
par Seb35

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Réponse de Maclad sur le sujet Re: 2015 enfin lancé ?

Posted il y a 9 ans 4 mois #371298
Seb35 écrit:

Bon anniversaire Anthony !


mince j'ai été devancé !

remarques vu tes allures, rien de surprenant !!

bon anniversaire Anthony !!
par Maclad

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Réponse de leoxav sur le sujet Re: 2015 enfin lancé ?

Posted il y a 9 ans 4 mois #371312
Bon anniversaire mister ;-)
par leoxav

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Réponse de Kodama sur le sujet Re: 2015 enfin lancé ?

Posted il y a 9 ans 4 mois #371318
Joyeux anniversaire !
par Kodama

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Réponse de padawann sur le sujet Re: 2015 enfin lancé ?

Posted il y a 9 ans 4 mois #371381
merci tout le monde :blush:
par padawann

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