1h31'37 RP à TRC

Content de te revoir sur pieds.
Ça doit faire du bien au moral de pouvoir recourir surtout quand le temps est au beau fixe !

Ni Hao !

15 jours déjà que je n'ai rien mis sur mon suivi !

la reprise n'est tjs pas top ...
2 séances la semaine dernière avec une FC impossible à dompter du coup par deux fois j'ai viré la ceinture ! galère !

ce matin première séance ou les sensations ont été globalement bonnes ...
j'ai fait 3x1000 libre durant cette séance, ça fait du bien de lâcher les chevaux ...
par contre l'EF reste très très lente par rapport à ce que j'ai connu ... ppfffffff

bye les runners

Tu as bien raison pour la ceinture. Pour les reprises, je fais pareil, de toute facon pas de risque de trop en faire tant qu'on attaque pas les séances de seuil et plus. Donc si tu n'es pas rigoureusement en EF, pas grave. Ce qui compte c'est le moral et les.sensations.
Bon courage

Salut Antho !

Pas faciles ces phases de reprise ! Tu ne t'es pas planifié une petit objectif à court ou moyen terme (genre une petite course nature sans objectif chronométrique) histoire d'avoir une motivation supplémentaire ?

Sinon pour te remonter le moral, on peut se planifier une sortie pizza avec l'ami Matthieu !

Seb35 écrit:

Salut Antho !

Pas faciles ces phases de reprise ! Tu ne t'es pas planifié une petit objectif à court ou moyen terme (genre une petite course nature sans objectif chronométrique) histoire d'avoir une motivation supplémentaire ?

Sinon pour te remonter le moral, on peut se planifier une sortie pizza avec l'ami Matthieu !

ça c'est une bonne idée :o)
je vous envoie un mail :o)

Ni Hao !

bon et bien grosse semaine au final avec 45 km sans fatigue et un miracle ce matin !
1h27, 14 km le tout en EF maîtrisé avec des ratios biens meilleurs !
bref j'ai pris plaisir à courir ce matin et ça c'est cool !

@seb35 : je pense à faire le bol d'air à Laillé le 20 juin je crois, c'est un 10km ...

bye les runners