1h31'37 RP à TRC

Ni Hao !

bon j eme suis fait peur la semaine dernière , sur un footing quelquonque j'ai ressenti uen douleur que je connais trop bien au niveau du tendon ... du coup repos la semaine dernière.
j'ai testé hier tout s'est bien passé, aucune douleur ...
du coup je laisse tomber la prépa su semi de liffre, je vais courir en freelance un moment je pense ... grrrrr ...
j'ai des ratios ignobles, j'ai pris quelques kilos je pense ça ne doit pas aider !!
bref il faut que je retrouve la forme !!

bye les runners

Plus de peur que de mal finalement, ouf !

Pas grave pour le semi, il y en aura d'autres ... et en Bretagne ce ne sont pas les courses qui manquent

Bonne suite !

bienvenu dans ma vie lol

Ni Hao !

bon je continue mon peit bonhomme de chemin, 3 sorties d'une heure la semaine dernière ...
pas de doumeur ou presque ...
des ratios comme je n'ai jamais eu ...
pas de projet de course à court/moyen terme , bref je refais mes gammes ...

bye les runners

3 h de course (presque) sans douleur, c'est plutôt bon signe.
Les ratios sont forcément mauvais tant qu'on a pas repris son volume d'entraînement avant blessure et du coup ça fout un coup au moral en ayant l'impression de se traîner mais tout va revenir dans l'ordre. Faut juste ne pas prendre de risque et y aller progressivement pour éviter toute rechute.
Bon courage.

Jérémy a tout dit

Courage Anthony, ça va revenir