1h31'37 RP à TRC

La patience est de rigueur effectivement
Comme les copains, prends le temps de bien te soigner pour ne pas risquer une rechute

Bon courage et bonnes fêtes Anthony !

Soigne-toi bien, et sois patient !

Ni Hao !

pour donner des newz à ceux qui me suivent de près ou de loin :o)

2 séances de kiné de fait et 9-10 jours d'anti-inflammatoire ...
ultrasons, electrostimulation, massages ...
d'après mon kiné la tendinite viendrait d'une contracture au triceps du mollet , j'ai eu le droit à un massage bien viril de la zone, j'ai douillé !
prochain rendez vous mardi, à cause des fêtes je galère à avoir des rendez vous !

joyeuses fêtes les runners !

bye

Soigne toi. La période est probablement la moins pénalisante pour couper.

Passe de bonnes fêtes et reviens nous

Ni Hao !

bonne année tout le monde.

bon tjs en traitement + exercice ( protocole de stanish )
j'ai le blues du runner qui voit tout le monde aller courir sans lui !
déjà preque qu'1 mois d'arrêt !

Padawann écrit:

Nbon tjs en traitement + exercice ( protocole de stanish )

Le protocole de Stanish m'a rappelé un article de Gilles :
Julien ou la positive attitude : www.conseils-courseapied.com/articles-za...sitive-attitude.html
... bientôt le retour vers les sommets pour toi également !

j'ai le blues du runner qui voit tout le monde aller courir sans lui !

On va essayer d'aller se faire une petite pizza avec Mat' prochainement pour te remonter le moral...