1h31'37 RP à TRC

Ni Hao !

hier séance trail ...
1h30 pas mal valonné :o)
ça décrasse !

14.6 km, allure 6'14, Fcm 170 ...

il faisait beau , il y avait de la boue, bref c'était bien !

bye les runners

tu enchaînes les séances depuis ton 10!

jamais fatigué??

RunningZap écrit:

tu enchaînes les séances depuis ton 10!

jamais fatigué??

je garde du rythme pour une course ce dimanche , ensuite EF EF EF puis plan 10 km ...

bon ben saison 2014 close ...

tendon d'achille droit bien inflammé ...
j'avais une gêne plus qu'un mal depuis un moment, ce matin j'ai comparé mes deux pieds, c'est bien gonflé !
du coup je renonce à la course nature de 14 k + Betton début février pour me laisser jusqu'à fin décembre au repos ... grrrr ....

aie bobo

Pas cool, l'important c'est que tu soignes rapidement.

Mauvaise nouvelle, mais choix raisonnée de ta part. Bravo pour savoir être sage, c'est pas donné à tout le monde.