1h31'37 RP à TRC

Padawann écrit:

...
3'57 pour le 2nd, FC 188 soit 92%...
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départ 15h30 pour 10 km :o)
avec échauffement avec Seb35, je ne risque pas de le voir longtemps sur la course !
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Si tu pars à 3'57/km, on ne sera pas bien loin l'un de l'autre pendant la course...

A tout' !

Bonne course.

Bonne course cette après-midi avec -- je te le souhaite -- un nouveau record personnel à la clé.

bon hors de forme doit être le mot !
9.66 km en 42'47 , rien de bien reluisant.
Il manque 300 m , le circuit a été remanié à cause d'une route en travaux , ils se sont loupés !
jamais dans le rythme, mais un cardio à bloc, 189 pulses de moyenne soit 92%

bon va falloir se faire mal pour aller chercher la perf sur un 10 ...

bye les runners !

Énervant ce genre de mésaventures (faut toujours se méfier des courses qui n'indiquent pas "10 km mesurés").
189, c'est ta FC moyenne habituelle sur un 10 km ?

Quoiqu'on en dise, ça reste un joli chrono !! ... même si ton agacement se comprend

Bonne récup !