1h31'37 RP à TRC

Ni Hao !

je continu d'essayer de continuer, dimanche dernière sortie en date avec 8 km.
je sens que le chemin va être long.
va falloir retrouver :

- la forme
- l'envie
- la niak

en fait à tout moment quand je cours j'attend que la douleur revienne, impossible de courir "libéré" !

bye les runners

ps : je lis tjs pas mal de suivis mais je ne prends pas le temps de poster ...

salut,

je penses que plus tu vas courir, moins tu penseras au risque de retour de la douleur et petit à petit, la forme, l'envie et la niak reviendront.

Bon courage !

Ni Hao !

bon la reprise continue mais c'est bcp mieux !

depuis mon dernier poste j'ai couru 3 fois.

j'ai passé le cap des 10 kms, tjs sans cardio pour ne pas avoir un coup au moral :o)
hier séance de vitesse, j'ai profité de la prépa d'un collègue pour un 10 pour faire de la piste ...
son AS10 correspond à mon AS21 d'avant , du coup les 4x1000 se sont pas trop mal passés, aucune douleur suspecte , le souffle un peu court ...

bref y a du mieux !

demain je rebranche le cardio pour une EF à la FC ...

bye les runners ...

Tu es sur la bonne voie : pas de douleurs et c'est le principal.
Tu vas forcément revenir à ton niveau voire même mieux après cette coupure.

Ni Hao ...

bon j'ai rebranché le cardio, comme attendu ça fait mal au moral !!
le chemin sera surement plus long que prévu pour revenir à ma forme d'avant blessure !
mais l'essentiel étant que je ressens aucune douleur ou gêne au niveau du tendon !

petit retour sur les wave prophecy 3 :
chaussures somme toute banale en EF, elle se transforme quand on appui un peu :o)
bien nerveuses elle donne envie de courir vite :o)

bye les runners

T'inquiète pas ça reviendra plus vite que tu ne le penses
L'essentiel est qu'il n'y a plus de douleur au niveau du tendon

Bonne suite !