1h31'37 RP à TRC

Ni Hao !

bon ce soir je reçois mes nouvelles pompes :o)
demain kiné et ensuite samedi , enfin, tentative de reprise :o)
6 semaines sans rien faire, je m'étais dit que je ferais de la piscine, du vélo ... pffff rien de rien !!
j'ai juste fait du renforcement du haut du coprs avec la méthode LAFAY, bon ça faisait un moment les premières séances m'ont courbaturé comme jamais !

objectif de l'année ???
déjà si je peux courir "normalemen" et retrouver la forme je serais déjà très content !

bye les runners.

Bonne reprise samedi !
Vas-y doucement et le "courir normalement" devrait revenir bientôt

Ni hao !

Enfin, après tout se temps sans rien faire j'ai enfin recouru, 4 km ce qui est très peu mais l'objectif était de savoir si la douleur revenait ou non ...
pas de douleur ce qui est positif, par contre pffff je suis en méforme totale !!!
j'ai meme des courbatures dans les cuisses aujourd'hui !!!
pas de cardio pour le moment , juste retrouver des sensations.

je remets ça demain, 4 ou 5 km, ensuite mercredi, puis bilan vendredi avec le kiné ...

le chemin va être long pour retrouver mon humble niveau !

en tout cas même si ce fut poussif ça fait bcp bcp de bien !!

je viens de voir un reportage sur Anton Krupicka ( un ultra-trailer ) , ça fait réfléchir sur le pourquoi et pour qui on court !
le gars a un niveau de ouf, mais se refuse de rejoindre une team pour rester libre...

bye les runners ...

Bonne reprise et bonne récup aussi.

Ni Hao !

bon hier 5 km, la classe !
pas de douleurs ça à l'air de tenir !

bye les runners

Cool tout ça !!

Bonne suite de reprise !