1h31'37 RP à TRC

Tu as enchainé 2 grosses séances et comme tu le dis tu avais probablement la fatigue d'hier encore dans les pattes
Mais bon, rien d'alarmant, notamment vu les conditions dans lesquelles tu as couru hier

Toi aussi tu vas entrer dans les grosses semaines de ton plan ... donc ton record hebdo kilométrique va sans nul doute encore être battu

Bonne récup et bonne suite de prépa !

Sacrée semaine ! L'entraînement va être plus simple avec les quelques degrés en moins annoncés.
En espérant te croiser à l'arrivée demain matin...

jeckx écrit:

Sacrée semaine ! L'entraînement va être plus simple avec les quelques degrés en moins annoncés.
En espérant te croiser à l'arrivée demain matin...

j'espère que les Températures vont baisser, mais en même temps ça fait du bien cette douceur !

Ni Hao !

Bon hier c'était une bonne séance de VMA100 avec 10x300 ...

Mardi, 12h00
10X300 VMA100 soit environ 1'04 au 300

la série :

01:05,5
01:03,6
01:03,0
01:02,8
01:02,2
01:02,2
01:03,3
01:02,2
01:03,2
00:59,1

pas de données cardio j'ai oublié ma montre du coup j'ai lapé avec un chrono tradi à mémoire ...
bonne séance parti un peu doucement j'ai bien corrigé le truc après , je pense avoir gagné en VMA depuis le début de prépa ...

Demain sortie cool.


sinon est ce quelqu'un a entendu des choses sur :

www.i-run.fr/chaussures_homme/Route-chem...das_fiche_26129.html

bizarre comme pompe non ?

bye les runners

c'est quoi ces pompes lol

Belle régularité, bravo.