1h31'37 RP à TRC

ni hao !

aujourd'hui EF 1h10 avec 2x2000 FC42 ...

super temps, supers sensations :o)

les 2x2000 FC42 :

Tour 7 - 1.00km : 04:37 (FC Moy 170, Max 174)
Tour 8 - 1.00 : 04:48 (FC Moy 171, Max 173)

Tour 10 - 1.00km : 04:46 (FC Moy 168, Max 173)
Tour 11 - 1.00 : 04:51 (FC Moy 172, Max 177)

pas mal du tout :o)

j'ai dans l'idée de me faire un 15 km le 1er mai en FC 21 ...

bye les runners !

Fait même trop chaud en Bretagne ! Tes ratios n'ont pourtant pas eu l'air d'en pâtir.

Course du muguet je suppose pour le 15 km ?

jeckx écrit:

Fait même trop chaud en Bretagne ! Tes ratios n'ont pourtant pas eu l'air d'en pâtir.

Course du muguet je suppose pour le 15 km ?

je n'ai pas trop souffert de la chaleur ...
le temps etait magnifique !

pour le 1er mai c'est bien la course du muguet à Monfort ....

Padawann écrit:

les 2x2000 FC42 :

Tour 7 - 1.00km : 04:37 (FC Moy 170, Max 174)
Tour 8 - 1.00 : 04:48 (FC Moy 171, Max 173)

Tour 10 - 1.00km : 04:46 (FC Moy 168, Max 173)
Tour 11 - 1.00 : 04:51 (FC Moy 172, Max 177)

Purée, c'est ma FC10!

(et mon AS10 aussi, d'ailleurs! )

gyom193 écrit:

Padawann écrit:

les 2x2000 FC42 :

Tour 7 - 1.00km : 04:37 (FC Moy 170, Max 174)
Tour 8 - 1.00 : 04:48 (FC Moy 171, Max 173)

Tour 10 - 1.00km : 04:46 (FC Moy 168, Max 173)
Tour 11 - 1.00 : 04:51 (FC Moy 172, Max 177)

Purée, c'est ma FC10!

(et mon AS10 aussi, d'ailleurs! )

ma FC10 oscille entre 186 et 190 ... tu dois etre decede à ces pulsations

Je peux descendre à 35bpm... Tu dois être décédé à ces pulsations...