1h31'37 RP à TRC

Le 10 km se court dans le bourg et vers l'étang de la sillandais si tu connais un peu ...

tu es de Goven, il faudrait s'organiser une sortie un de ces quatres, une sortie trail au boel ...

bye

Padawann écrit:

Le 10 km se court dans le bourg et vers l'étang de la sillandais si tu connais un peu ...

tu es de Goven, il faudrait s'organiser une sortie un de ces quatres, une sortie trail au boel ...

bye

J'en étais, mais sur Paris maintenant...
Je te ferai signe quand je reviendrai sur ma terre natale pour une sortie au boel, avec plaisir

ni hao !

aujourd'hui EF de "recup", je voulais faire 45' mais sans trop m'en rendre compte et à force de discuté ben j'ai fait plus d'une heure ..
11.07 km,allure 5'44, Fcm 147 soit 71%
ratio pas mal même bien, jambes un peu raide du 10 de dimanche, sortie bien sympa !

cette semaine sera sous le signe de l'EF , la semaine prochaine un peu de fractionné et de trail !

bye les runners !

Bon je suis officiellement inscrit au marathon de Rennes,

à lire tous vos suivis et CR sur le marathon de Paris , j'ai déjà hate d'y être !

t'as raison il est bien pour un temps
par contre il y a moins de monde qu'a paris

je le ferais je pense mais en relais

Padawann écrit:

Bon je suis officiellement inscrit au marathon de Rennes,

à lire tous vos suivis et CR sur le marathon de Paris , j'ai déjà hate d'y être !

Et le profil est globalement descendant il me semble non?
Un bon marathon pour une première sur la distance
Bonne prépa!