Suivi de Yann: HS Elongation...

deru84
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Réponse de deru84 sur le sujet Re: Suivi de Yann: Les Citadelles 40km 2000mD+ S3/7

Posted il y a 12 ans 8 mois #154321

En effet, très jolie sortie :cheer:

par deru84

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Guéna
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Réponse de Guéna sur le sujet Re: Suivi de Yann: Les Citadelles 40km 2000mD+ S3/7

Posted il y a 12 ans 8 mois #154330

Impressionnant ta séance ! :blink:

Tu vas n'en faire qu'une bouchée des Citadelles

par Guéna

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Tye
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Réponse de Tye sur le sujet Re: Suivi de Yann: Les Citadelles 40km 2000mD+ S3/7

Posted il y a 12 ans 8 mois #154337

waou Yann, jolie sortie ! T'as bien fait de pas la faire avec moi cette sortie. j'étais pas en forme du tout ...

par Tye

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Ymeguira
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Réponse de Ymeguira sur le sujet Re: Suivi de Yann: Les Citadelles 40km 2000mD+ S3/7

Posted il y a 12 ans 8 mois #154338

N’exagérons rien.

Mise à part un bon gros raidard dans un pierrier autour de 20% pour 30 / 35m D+ pris sur chaque montée/descente, la sortie a été fait sur une DFCI au pourcentage assez régulier de 7 / 8%. Cela explique que le ratio allure / D+ soit correcte.

Mais ce ne sera pas pareil du tout lors des Citadelles, le terrain s'annonçant bien plus difficile et autrement plus boueux! :laugh: