Suivi de Yann: HS Elongation...

nico30130 écrit:

waw quel sortie heu oups quel tapis

franchement chapeau,faut vraiment etre motivé et ne pas avoir le choix pour faire 19 bornes sur tapis

au fait tu t est regardé un film en meme temps

Même pas.... Et ils avaient foutu les tapis avec une vue sur la piscine, et dos à la télé... Pas très intelligent...

Bon sortie d'1h en EF aujourd'hui tout de même histoire de ne pas s'endormir... Eh bien autant vous le dire tout de suite, la séance fut horrible... Il faut dire que je n'avais pas très envie d'y aller, ce qui est assez rare... 90 puls / min à l'arrêt avant de se mettre à courir (lorsque je suis d'habitude à 55), cela n' augure rien de bon. Les sensations furent exécrables dès le début, et n'ayant pas beaucoup de mental aujourd'hui cela ne m'a pas aidé... J'ai même du marcher quelques secondes plusieurs fois pour faire redescendre les puls qui s'embalaient au dessus de 80 %!! (pas compris...)

Bon il faisait 30°, un soleil de plomb et pas un pet de vent. J'avais passé la nuit dans l'avion et dormi peut -être 4 h difficilement... Cela peut expliquer en partie ce manque de perf par rapport à d'habitude.

Bilan de la séance: 1:00, 9,34 km, Allure moy: 6'28 / km, FC moy: 140 (76%), FC max: 154 (83%)

Bref, une séance à oublier...

Si je comprends bien, tu es rentré de Dubaï...
Normal après une nuit de m... que ta sortie ne se soit pas super bien passée...
Le décalage horaire et la chaleur n'aide en rien égalemen.
Allez, repôse toi bien pour nous revenir en pleine forme !

Je comprend que tu sois un peu démotivé, un AR à Dubaï n'est pas la meilleure prépa avant une séance

ne t’inquiète pas c'est normal que tu sois en dedans sur cette séance, ça arrive mais tu as fais quand même le travail et c'est ça qui est important

alors repose toi bien avant la SL de ce WE

Quand je m'endors tu te réveilles
Et je compte les heures
J'en perds le sommeil
So Jet Lag

Désolé...

Mon côté maso me faire dire que ces séances difficiles où on s'astreint à y aller alors qu'on en a pas envie sont celles qui forgent le mental nécessaires pour finir les courses Au final je suis sûr que tu es content d'y être allé quand même

bon là t'a quand même des excuses pour avoir sorti une séance de m**** Ne va paschercher plus loin