Suivi de Yann: HS Elongation...

Ca fait plaisir à voir ce pic de forme !! Tes efforts paient, tu vas être au top pour les Templiers
Tes ratios en EF se sont améliorés de façon spectaculaires en tout cas, chapeau !

Eh bien je trouve que tu as bien vite récupérée ta forme d’antan.

C'est super ! Les templiers seront finalement pas trop mal préparé.

Amenhi écrit:

Eh bien je trouve que tu as bien vite récupérée ta forme d’antan.

C'est super ! Les templiers seront finalement pas trop mal préparé.

+1.
Content pour toi que cela est vite revenu car j'étais un peu pessimiste Ne relâche pas ton attention et continue ton ascension

Hello tout le monde,

On continue de bosser dur avec la deuxième et dernière Rando Course du plan aujourd'hui au 25 Bosses.

Une première boucle assez cool avec des collègues en 3h. Les sensations sont bonnes même si on y va mollo mollo. On fait pas mal de pauses ce qui explique que le cardio moyen est très bas. On repart ensuite avec un ami qui fait les Templiers avec moi pour une deuxième partie de séance de 2h.
Le rythme est plus régulier même si on ne force pas trop...

Une super sortie finalement, avec l'impression d'en avoir encore un peu dans les jambes à la fin de la sortie. Le rythme de course a été trouvée, et je devrais donc pouvoir tenir ce rythme sur les Templiers.

L'allure est toujours au ras des paquerettes mais c'est normal sur ce terrain. Je commence à en avoir l'habitude!

Bilan de la séance: 4h54, 28,26km, 1300m D+, Allure moy: 10'25/km, FC moy 69%
connect.garmin.com/activity/228002155

pour une belle sortie ça c'est une belle sortie

Bonne continuation

Comme Rycker : très belle sortie bien maîtrisée.