Suivi de Yann: HS Elongation...

Et bien à ce que je vois, tout a l'air de bien se passer pour toi Yann !
Tu reviens bien en forme et ça devrait continuer de s'améliorer avec le rythme que tu t'imposes, fais attention à la fatigue tout de même

Bonjour tout le monde!

Première séance de cette semaine de récup. 50 mins tranquille en footing pour récupérer du week end. Le GPS a un peu déconné au début donc l'allure est un peu sur estimée.

Bilan de la séance: 50', 9,61km, Allure moy: 5'13/km, FC moy 73%
connect.garmin.com/activity/224376094

Seulement trois séances de CAP de prévu cette semaine, avec surement une de natation et une de vélo très cool.

Ymeguira écrit:

Bonjour tout le monde!

Première séance de cette semaine de récup. 50 mins tranquille en footing pour récupérer du week end. Le GPS a un peu déconné au début donc l'allure est un peu sur estimée.

Bilan de la séance: 50', 9,61km, Allure moy: 5'13/km, FC moy 73%
connect.garmin.com/activity/224376094

Seulement trois séances de CAP de prévu cette semaine, avec surement une de natation et une de vélo très cool.

Tu n'as pas peur de t'ennuyer avec si peu de sport cette semaine ?

Soit le GPS déconne, soit tu es en très grande forme !!!

Knau80 écrit:

Tu n'as pas peur de t'ennuyer avec si peu de sport cette semaine ?

Un petit peu... Mais je vais bien trouver à m'occuper...

Bruno17 écrit:

Soit le GPS déconne, soit tu es en très grande forme !!!

Moue en très grande forme pas encore... J'ai du tourner à 5'20 je pense.. Avant de me blesser je pouvais faire mes footing sous les 5'10 tranquillou à 72% de FC....

Waouh, j'arrête de courir 3 mois, je reviens et je vois que tu es devenu une vraie machine de guerre !!

Apparemment ton installation sur Paris ne t'empêche pas de t'entrainer, voir même le contraire. C'est super pour toi !

Tes ratios en EF sont devenus vraiment bons, je te félicite ! Tu n'as pas envie de retourner un peu sur route histoire d'exploser tes records ? (notamment marathon et semi, car j'ai vu que tu as une belle marque sur 10km, en dessous de la fameuse barre des 40' )

Bonne prépa pour les Templiers en tout cas, ça fait rêver !