suivi de christine57

christine57 écrit:I am happy:cheer:[/quote]
It's good new
Bon, moi je cause la France.

Je vais essayer de suivre tes bonnes résolutions. Une vrai sortie en EF:)

hello les bipèdes;)
une question au coach s'il passe ds le coin.......ms y pas le feu au lac !.....suis je obligée de suivre le plan au pied de la lettre:unsure: .......parce que moi, en général et même en particulier, j'aime bien avoir la séance de vma en 2nde séance ds la semaine et non en 1ère.......... .......si coach absent, un avis rachel ou les autres:)

oui, ben c'est le coach qui s'est planté , c'est une séance de 45mn/1h sur la 1ere séance de la 2nde semaine.......car pourquoi celle ci serait elle différente des autres:unsure: .....

christine57 écrit:

hello les bipèdes;)
une question au coach s'il passe ds le coin.......ms y pas le feu au lac !.....suis je obligée de suivre le plan au pied de la lettre:unsure: .......parce que moi, en général et même en particulier, j'aime bien avoir la séance de vma en 2nde séance ds la semaine et non en 1ère.......... .......si coach absent, un avis rachel ou les autres:)

Christouille ,
Je connais un mec qui est pris par son boulot du Lundi au vendredi. Il fait ses séances sur le we (EF-VMA-SL)!! ce n'est pas un novice , juste un gars qui fait 2h40 au marathon.
A mon avis , il vaut ce qu'il vaut je ne suis pas un technicien, tu peux faire tes sorties ds l'ordre que tu veux. Du moment que tu les fais.

merci francis;)

alors je commence ma 2nde semaine avec une EF ds un temps de crachin comme en bretagne, et la chaleur ou lourdeur en plus ! le pied pour courir ce matin:)
57mn07
fc moyenne 60% soit une moyenne de 145 que j'ai tenu 54mn:woohoo: , les 3 dermieres mn en cote.....ben oui, je remonte pour rentrer chez moi....et malgré un vieux conseil de Rachel..ben, ds cette cote, je suis montée à 164 malgré une allure maitrisée, ms j'étais en fin de course....et en 1 mn mon rytme est retombée à moins de 150. Donc r.a.s.
bonne séance pour moi:cheer: