Suivi de Dep1703 : Mon Millau !!!
- jcm66
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Réponse de jcm66 sur le sujet Re: Suivi de Dep1703 : à l'attaque du 10km
Posted il y a 12 ans 11 mois
Rien que pour voir ça, je ne partirais pas de ce site. Tu es un grand malade 
Bon, ben il va falloir se faire à l'idée qu'on n'est pas tous égaux...
Bon, ben il va falloir se faire à l'idée qu'on n'est pas tous égaux...
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- olivier_g
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Réponse de olivier_g sur le sujet Re: Suivi de Dep1703 : à l'attaque du 10km
Posted il y a 12 ans 11 mois
Ca va vite là!!!!!! Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- deru84
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Réponse de deru84 sur le sujet Re: Suivi de Dep1703 : à l'attaque du 10km
Posted il y a 12 ans 11 mois
Effectivement ça décoiffe
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- bladerunner
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- Tye
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Réponse de Tye sur le sujet Re: Suivi de Dep1703 : à l'attaque du 10km
Posted il y a 12 ans 11 mois
Je vois que ca chôme pas ici ! Hallucinant la vitesse !!
Bonne continuation Cyril
Bonne continuation Cyril
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- dep1703
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Auteur du sujet
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Réponse de dep1703 sur le sujet Re: Suivi de Dep1703 : à l'attaque du 10km
Posted il y a 12 ans 11 mois
Petite séance de côte ce midi : 6x1' avec R=2' en descente.
Pas d'allure cible pré déterminée, du mal à en touver une ... alors j'ai fait au feeling...
273m : 01:00 (3'39", FC Moy 166, Max 170)
284m : 01:00 (3'31", FC Moy 160, Max 171)
286m : 01:00 (3'29", FC Moy 160, Max 173)
286m : 01:00 (3'29", FC Moy 162, Max 175)
286m : 01:00 (3'29", FC Moy 165, Max 177)
301m : 01:00 (3'19", FC Moy 166, Max 176)
Séance bizarre... en plus, pris par le temps, j'ai dû accélerer sur la fin...
Bilan : 11.81km, 178 d+, en 1h soit 5'04"/km avec FC = 77% et max = 94%
Pas d'allure cible pré déterminée, du mal à en touver une ... alors j'ai fait au feeling...
273m : 01:00 (3'39", FC Moy 166, Max 170)
284m : 01:00 (3'31", FC Moy 160, Max 171)
286m : 01:00 (3'29", FC Moy 160, Max 173)
286m : 01:00 (3'29", FC Moy 162, Max 175)
286m : 01:00 (3'29", FC Moy 165, Max 177)
301m : 01:00 (3'19", FC Moy 166, Max 176)
Séance bizarre... en plus, pris par le temps, j'ai dû accélerer sur la fin...
Bilan : 11.81km, 178 d+, en 1h soit 5'04"/km avec FC = 77% et max = 94%
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