Suivi de Dep1703 : Mon Millau !!!

Pfiou, une sortie de 30 bornes avec des blocs toujours aussi fou Cyril...

Tu vas le faire serieux ce 3h pour ton premier marathon!!! Cela ne doit pas être courant!

bladerunner écrit:

75 km dans la semaine : ça commence à causer.

Comment est ton niveau de fatigue ?

Je ne ressens pas trop de fatigue en fait
J'encaisse plutôt bien la charge de travail, même si, sincèrement, je pourrais difficilement faire plus

Là, il me semble que c'est le bon équilibre

C'est une sacrée sortie en tout cas !!! 30 bornes avec un super ratio allure / FC !!!

Ça sent bon pour la suite !!!

@ robin

Pour les 2h57 on verra sans doute plus tard
Le finir en 2h59min59s et 3h00min59 m'ira déjà très bien

Sinon, c'était vraiment une super sortie : pas de douleurs particulières et même au bout de 2 heures... certes les jambes commençait en durcir mais à l'allure ça tournait pas trop mal.
Mais bon ne nous enflammons pas trop non plus car il faudra quand même avaler 42 bornes à cette allure

Ta sortie me laisse sans voix !

Booktopher écrit:

Connais-tu le D+ de ton Marathon ? Tu travailles la FC42 dans les bosses alors si tes 42km sont plus plat, tu auras l'impression de ne pas toucher terre

Ils annoncent 194 d+ sur le site (lien open runner) et quand on regarde les liens sur Garmin de celui de l'an dernier on est aux alentours de 230 d+...
Je pense donc qu'on doit être entre les 2

Mais bon, le fait de travailler mes blocs avec du d+ m'aidera sans aucun doute... enfin, j'espère