Suivi Marie-Line78

flem écrit:

avec un bon chocolat chaud!

Le vin chaud c'est pas mal non plus
Séance prévue au programme : EF : Footing 45' - 1h
Séance réalisée : 54' avec une moyenne de 133 soit 68% FCM
Vivement qu'il fasse meilleur, c'est pas un temps idéal pour une promenade
mais sensations agréables quand même.

Séance prévue au programme :
Footing 25' + 2x4x500m à 95%VMA avec r=100m et R=3' +10' récup
Fait 500 m c'est long
Y'a des jours avec et des jours sans
mais c'était bien quand même

Footing 25' + 2x4x500m à 95%VMA avec r=100m et R=3' +10' récup

ah c'est pas les séances les plus facile.
En général on est content quand ça s'arrête

Voilà les nouvelles au bout de 2 jours à ne pas voir le jour. 2ème fois que j'achète des huîtres chez CARREFOUR RAMBOUILLET pour ne pas les citer et 2ème fois que nous sommes malades comme des chiens ; des coups de bâton m'auraient fait moins mal.
Alors avec tout ça :
- pas de SL dimanche
- pas d'apétit
- pas de force
- -2 kgs (perdus dans ces conditions, c'est vraiment pas génial)
Comme c'est une semaine de "repos", je vais toutefois essayer de faire ma SL aujourd'hui mais je ne promets rien, car elle est longue

ah marie-line, je deteste les huitres...et à te lire je vais continuer:S bon,pour ta SL, c'est pas raisonnable, tu devrais attendre encore un jour ou deux.ce genre de truc te vide (sans jeu de mots:unsure: )de toutes ton energie...donc, c'est pas la peine de te mettre plus à plat...remets-toi bien de cette mesaventure !

mariline78 écrit:

je vais toutefois essayer de faire ma SL aujourd'hui mais je ne promets rien, car elle est longue

franchement.....à réflechir un peu.....est ce bien raisonnable:unsure: