Rp 15 et 18(18.5) ^^

un petit coucou rycker

Avanr la fête de demain , une sortie un peu plus longue (par rapport aux dernieres ) sur un nouveau parcours pour 70% de la sortie

2.00 km fcmoy 69% fcmax 73% 12'36
2.00 km fcmoy 73% fcmax 77% 12'52
1.00 km fcmoy 73% fcmax 77% 6'50

6.10 km fcmoy 83% fcmax 92% 35'17

L'allure n'est pas tres rapide pour une fc de 85% mais je prendrais comme excuse que pendant 3 km j'ai souvent regardé ou je mettais les pieds dans l'herbe pour ne pas me tordre les chevilles .
Nous ne voyons pas d'autres explications

Si je retourne courir dimanche matin , ma prochaine excuse est toute trouvée , pas remis de la fête de samedi

Ah dis donc t'es le roi des excuses....

FredX écrit:

Ah dis donc t'es le roi des excuses....

Disons que ce matin je me sentais bien et je ne pensais pas avoir couru si peu vite , alors pour ne pas que mon moral en prenne un coup je me cherche des excuses meme si le chrono et le cardio n'ont que tres peu d'importance pour l'instant

FredX écrit:

Ah dis donc t'es le roi des excuses....

C'est la condition sine qua non pour prétendre à une place en Equipe de France... Quel que soit le sport !

Alors Eric ?
Pas de sortie EF récente ?
Bahhhh... une excuse alors !