Rp 15 et 18(18.5) ^^

Une semaine après un semi ! ben dit donc tu tiens la forme ! les vacances vont être profitable

Je suis sur que tu vas nous faire un super 2ème semestre !

Den

Merci Denis

ce soir petite sortie de 44'02 pour 7km fcmoy 72% (en gardant la fc d'avant )

si je n'avais pas quelques chose de prevu dimanche je me demande si j'aurai pas tenté la passe de 4 à suivre

Rycker écrit:

si je n'avais pas quelques chose de prevu dimanche je me demande si j'aurai pas tenté la passe de 4 à suivre

Tu as mangé du lion ou quoi ???

C'est tellement sympa de courir avec plein de monde que ça me motive , mais là depuis 15 jours j'ai ralenti car je ne fais que 2 sorties en EF par semaine et il faut que je recupere correctement avant le prochain plan

Tu as bien raison Rycker. La récupération c'est la base de tout. Je l'ai appris à mes dépends bien souvent.

Ce matin j'ai zappé la sortie , on verra ce soir (apres l'etape du tour) ou demain matin , là j'ai un petit coup de fatigue pourtant pas fait d'exces mais ça fait une quinzaine que je me reveille vers 5 heures du mat et que je dors mal, va falloir que je recharge un peu les batteries avant d'entamer le plan debut Aout .

Les semaines de juillet je ne ferais surement que 2 sorties /semaine.

Petites questions pour l'inscription au 20kms de Tours, qu'est-ce qu'il faut mettre pour la licence ? le meme N° qu'actuellement meme si on change de saison au 1er septembre ? et quand est-ce que vous vous inscrivez? les places sont peut etre limitées?

Merci et bon week-end