Rp 15 et 18(18.5) ^^

Félicitations Ricker !
L'objectif est atteint... Et puis il y a toujours un décalage d'au moins 33 secondes entre le chrono officiel et le chrono réel

Bravo Eric!!!! Super!!!

Merci les amis

voici le CR : www.conseils-courseapied.com/forum/25-re...n-de-l-estuaire.html


Les temps de passages (le dernier c'est pour 1.1km)

5'26 - 5'12 - 5'33 - 5'23 - 5'12

5'10- 5'15 - 4'55 - 5'08 - 5'02

4'44 - 5'17 - 4'56 - 5'09 - 5'32

5'00 - 5'22 - 5'19 - 5'30 - 5'27

6'01

Trop de fluctuations je pense, ce qui me coûte les 1h49'99 mais bon

Rycker écrit:

Trop de fluctuations je pense, ce qui me coûte les 1h49'99 mais bon

Rhoo, tu en veux toujours plus ...
Ca te laisse un objectif pour la prochaine fois

adejean écrit:

Rycker écrit:

Trop de fluctuations je pense, ce qui me coûte les 1h49'99 mais bon

Rhoo, tu en veux toujours plus ...
Ca te laisse un objectif pour la prochaine fois

Tu as raison si j'avais 1h49 99 je n'aurais peut etre pas envisager de semi au mois d'octobre (plutot le 7.5km qui est ma 1ere course) hors la je laisse tomber le 7.5 et je prends le semi , j'ai 33 secondes à rattraper

Oh la la , lorsque je relis certains, pour ne pas dire tous, mes posts , je m'aperçois que je fais un max de fautes

Désolé pour les puristes .

3 jours aprés le semi , ma petite douleur à la cuisse est pratiquement dissipée , mais la question : Est-ce normal ??

Demain si ça va je vais faire une petite sortie