Gilles84 [heureux !!! ]

ouai, c'es chaud ...mais je fais un carton donc ça va

Par contre , vu que je travaille 6 jours sur 7 tout decembre, que j'attaque à 7h00 et fini à 18h30 en moyenne, caler 3 sorties par semaines ça ne va pas etre simple

Un mal pour un bien : c'est ton mollet qui va être content

plusloin écrit:

Un mal pour un bien : c'est ton mollet qui va être content

C'est clair !
Il va bien falloir qu'il finisse par guérir celui-là !

je pense qu'il va m'accompagner un moment encore mais temps que le toubib me dit que ça ne craint pas, je ferai avec

Mais va quand même falloir reprendre car vais repartir à la case zero si ça continue
Cette semaine vais tester un coup de vélo et dans 8 jours je programme au moins 2 footings sur la semaine puis j'attaque un plan la semaine suivante ...
Je sent que les niveaux de Fc/allure sur les 1ere sorties vont m'enerver

gilles84 écrit:

Je sent que les niveaux de Fc/allure sur les 1ere sorties vont m'enerver

ça se pourrait bien...

Perso, j'ai fait ma reprise hier.
Résultat : footing en EF à 72% de FCM et seulement 7'/km comme allure moyenne.
Pas top la reprise
Faut vite oublié les allures de la préparation précédente...

Bonne récup, A+

commencez pas à psychoter Gilles et nico, ça va revenir et surement très vite
ça pourrait être pire, vous pourriez être blessés