S'équiper pour la course à pied

Gilles84 [heureux !!! ]

Réponse de jcm66 sur le sujet Re: Suivi de Gilles84 [coupure annuelle ]

Posted il y a 14 ans 21 heures #71194
Affiche tes objectifs temps comme sous-titre dans ton suivi. N'empêche, tu vas devoir envoyer grave. L'hiver a intérêt à être court en Pologne cette année... ;) ;) ;)
par jcm66

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Réponse de olivier_g sur le sujet Re: Suivi de Gilles84 [coupure annuelle ]

Posted il y a 14 ans 21 heures #71202
jcm66 écrit:

Affiche tes objectifs temps comme sous-titre dans ton suivi. N'empêche, tu vas devoir envoyer grave. L'hiver a intérêt à être court en Pologne cette année... ;) ;) ;)


Comment tu fais pour mettre un sous-titre? :huh:
Désolé Gilles, on squatte un peu :blush:
par olivier_g

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Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: Suivi de Gilles84 [coupure annuelle ]

Posted il y a 14 ans 20 heures #71228
faites comme chez vous :laugh: :P
par gilles84 [Dum Spiro Spero]

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Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: Suivi de Gilles84 [Programmation reprise ]

Posted il y a 13 ans 11 mois #71475
suis passé chez mon docteur sportif ce soir (avec des références à 2h20 sur marathon, je fais confiance les yeux fermé en ses dires B) )
Pour lui le soléaire est certes encore sensible mais le muscle est sain
Pour la douleur à l"aine , il m' a parlé d'un muscle dont j'ignorai l'existence , mais rien de grave ...

Bilan, je fais bien ma coupure de 3 semaines (suis en fin de semaine 2) et je peux reprendre :woohoo: :woohoo: :woohoo:
semaine prochaine un peu de vélo et c'est reparti ensuite B) :)

J'avance donc sur ma planification des objectifs , entre les prioritaires et les intermediaires ...j'ai donc pour l'instant

23/1 : course de collines 11,5km , LOU CRESTAIRE à Mornas ..
Simple course de reprise ...en plus j'ai lu que Bidou et Plusloin doivent la faire ...trop bon

13/2 : Tour des remparts, 11km Avignon
Ma 1ere course en 2010 ...toujours en tant que remise dans le bain et d'améliorer mon classement 2010

27/3 : SEMI Cavaillon
Prioritaire celle là ....je veux passer sous les 1h30 (1h32 l'an dernier)

8/5 : Tour des Collines à Vedene 13km
C'est ma course locale (comme la crapahute pour Plusloin) ...Mon meilleur classement en course pour l'instant (25eme sur 300) ...un defi de faire mieux ...

Ensuite je pense que je ferai un test d'effort et je passerai à 4 séances semaines pour la prépa du marathon d'automne B)

La coupure me fait le plus grand bien dans la tête, j'ai envie de tout peter là :woohoo: :woohoo: :woohoo:
Last Edit:il y a 13 ans 11 mois par gilles84 [Dum Spiro Spero]
Dernière édition: il y a 13 ans 11 mois par gilles84 [Dum Spiro Spero].

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Réponse de plusloin sur le sujet Re: Suivi de Gilles84 [Programmation reprise ]

Posted il y a 13 ans 11 mois #71479
Super content de voir que tu as inscrit Mornas à ton planning :) :) :)
par plusloin

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Réponse de rycker sur le sujet Re: Suivi de Gilles84 [coupure annuelle ]

Posted il y a 13 ans 11 mois #71482
Pour la douleur à l"aine , il m' a parlé d'un muscle dont j'ignorai l'existence

Sans indiscretion c'est quoi car j'ai aussi ube douleur à l'aisne (qui s'estompe) depuis juillet et rien à l'echo et j'attends fin decembre pour faire un break et voir si ça part
par rycker

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