Gilles84 [heureux !!! ]

gilles84 écrit:

bidoubay écrit:

il ne me reste que le record de temps de course (4h16)

C'est le fréro qui t'a battu On s'est partagé les taches

à 2 contre 1, c'est pas fair-play !!!

je profite de la coupure annuelle pour faire du gainage 3 fois par semaine ...faut s'occuper ...Et le soléaire n'a aucune amélioration après 1 semaine donc ...

...donc prudence qui est mère de sureté...si il le faut , tu prolongeras le repos. à volume impressionnant, récup consequente

j'aurai espéré voir du mieux au niveau du soléaire après 10 jours mais ce n'est pas le cas , grrrr....

Hum, comme le dit justement Anne-marie dans le suivi de Laurent-T, à cet époque c'est calme en temps normal et là je n'arrete pas de lire des "fous furieux" Ca n'aide pas quand tu est en train de ronger ton frein dans ta coupure annuelle

Ceci dit, il me semble que mes bobos commencent à s'estomper un peu ...encore 10 à 15j de coupure ....j'ai espoir de reprendre "tout neuf" !

Je commence à reflechir à mon planning 2011 qui sera articulé sur 3 barres à aller chercher :
- 38'59" sur 10 kilo
- 1h29' sur semi (cavaillon fin mars)
- 3h25 sur marathon

Les douleurs s'estompent et voilà les gros objectifs qui pointent le bout de leur nez
On te reconnait bien là

Vas-y quand même mollo sur la reprise