Seb35 >>> Objectif 37' au 10 km de Pacé

Bonne reprise

Bonne reprise tout en douceur, et avec prudence

Content de voir que tu es de nouveau sur pieds.
Bonne fin de vacances.
Je dois avouer que je connaissais pas du tout ce nom, j'ai dû chercher pour voir dans quel pays tu te trouvais.

Voilà une bonne nouvelle !!!!!!!
Bonne continuation !!!!

Ca fait plaisir de te voir à nouveau sur pied !
Finalement t'en as eu pour combien de temps sans courir ? J'ai l’impression que ca s'est résorbé plus vite que prévu (ou sinon le temps passe vite).
Maintenant plus qu'à reprendre avec progressivité en maitre mot.
Tu penses que ca sera jouable pour Auray et Tout Rennes court ? (il me semble que tu visais initialement ces deux semi, et j'avoue ne pas avoir le courage de remonter les pages pour vérifier ^^)

Kodama écrit:

Finalement t'en as eu pour combien de temps sans courir ?

Finalement, j'ai coupe completement pendant 3 semaines tres exactement.

Tu penses que ca sera jouable pour Auray et Tout Rennes court ? (il me semble que tu visais initialement ces deux semi, et j'avoue ne pas avoir le courage de remonter les pages pour vérifier ^^)

Je compte bien courir ces 2 semis en effet. Je ferai Auray Vannes sans aucun objectif chronometrique, juste pour le plaisir de decouvrir cette course. Par contre pour Tout Rennes Court, j'espere bien etre revenu au top !



Ce matin 2nde seance de reprise (toujours sans cardio) :
. 5' de marche,
. 30' en EF- (~5'45"/km),
. 5' en EF+ (~5'00"/km),
.10 de RAC.

Globalement les sensations etaient plutot bonnes, a l'exception des 5 premieres minutes courues ou j'avais des douleurs (legeres) dans les 2 genoux et dans ma cheville, heureusement ca n'a pas vraiment dure. J'avais a nouveau choisi une route tres plate (piste cyclable d'une longueur un peu superieure a 1 km). Sur le chemin de retour, je me suis fait une petite frayeur en mettant mon pied gauche sur une pierre.

Prochaine seance samedi ou dimanche...