Seb35 >>> Objectif 37' au 10 km de Pacé

Ces blocs à allure composé ça m'excite, j'ai hâte de terminer les plans actuels, de récupérer et de me concocter des cycles avec ce genre de séances ludiques, je confirme Seb, ton 1000-200 est aussi intéressant que le 800-200 de Cyril !!!

Ayant tester 4 blocs AS10 aujourd'hui , je vous confirme que , pour l'instant, les 250-320 mètres que je fais après les 1000m ne sont là que pour ma récupération et non pas pour me finir mais que je testerais un jour ,certainement qu'il me faudra plus de 2mn de recup entre chaques blocs !!!!

Je viens de me rendre compte, sur ta séance garmin connect, que les 200m étaient à la suite des 1000m!
Je croyais qu'il y avait une récupération entre le 1000m et le 200m...

ça doit changer pas mal de choses...
Belle séance Seb!

acera écrit:

Je viens de me rendre compte, sur ta séance garmin connect, que les 200m étaient à la suite des 1000m!
Je croyais qu'il y avait une récupération entre le 1000m et le 200m...

ça doit changer pas mal de choses...
Belle séance Seb!

Acera,

Ça c'est a partir du level 10 que tu te frottes a ces types de séances, nous au level 2 on apprend tout juste a lever les pieds pour courir

Ce sont de sacrés séances, finir a bloc a 90% de VMA juste après un 85% de VMA sur 1000m

Bravo aux Bretons ça décoiffe toujours autant en Bretagne ! Vivement que j'y retourne

RunningZap écrit:

Ça c'est a partir du level 10 que tu te frottes a ces types de séances, nous au level 2 on apprend tout juste a lever les pieds pour courir

Je viens de gagner 1500 points d'Xp, je vais bientôt passer niveau 3 (mais j'hésite encore quant au choix des attributs, points de VMA ou indice d'endurance... ).
Avec vos marathons, ça doit rapporter pas mal de points ça!

Au fait, merci à vous deux pour votre mot sympathique.

Beaucoup d'echanges très techniques sur ton suivi (que je ne maîtrise pas) . La seule chose que je puisse faire est donc de te souhaiter une bonne prepa !
Mila